اولا الحمد لله على نعمه العافيه مشكلتي يابنات بطني الكــــــــــــــــــرش الفيلم الرعب للمرأه0000 تعبت بطني لو تشوفوني كني حامل بــ 9 مره كبير وش السوات تكفون ساعدونياولا الحمد لله على نعمه العافيه مشكلتي يابنات بطني الكــــــــــــــــــرش الفيلم الرعب...
شوفي يااختي انا اتبعت نظام النقاط لي اسبوع الآن ونزل وزني 5و3 كيلو والنظام مريح جدا ويشبع واذا حابين انزلكم الموضوع وانا سويت بحث عن جميع الأطعمة وسجلت عدد نقاطها جانبها ورتبت وجبات فطور , سناك , غداء , سناك , عشاء والله لو تسوونه ان ترتاحون جدا ينزل 2 كيلو بالأسبوع بس أنانزلت اكثرشوفي يااختي انا اتبعت نظام النقاط لي اسبوع الآن ونزل وزني 5و3 كيلو والنظام مريح جدا ويشبع واذا...
رهمو :
الله يسعدكم في احد سوي شي وراحت فيه الكرشه انا جسمي نحيف مرررة ومايحتاج اسوي رجيم بس عندي كرشه من بعد الولاده:mad: ومررررررررررة محرجتني كل مين يشوفني يقول حامل:35: والله انقهررررررررررررررررر الله يسعدكم لا تبخلو عليا واذا ماعرفتو ارفعو الموضووووووووووووع ولكم جزيل الشكرالله يسعدكم في احد سوي شي وراحت فيه الكرشه انا جسمي نحيف مرررة ومايحتاج اسوي رجيم بس عندي كرشه...
والنظام مريح جدا ويشبع
واذا حابين انزلكم الموضوع وانا سويت بحث عن جميع الأطعمة وسجلت عدد نقاطها جانبها
ورتبت وجبات فطور , سناك , غداء , سناك , عشاء
والله لو تسوونه ان ترتاحون جدا ينزل 2 كيلو بالأسبوع بس أنانزلت اكثر