شوفي اختي اهات الاحزان
فية طريقة انا مجربتها وتنفع مرة بس يبغالها استمرار لين يروح الزوائد
وهي توقفين وتمدين يدك ماهو على فوق على جنب وتحطين اليد التانية على خصرك
ثم تميلين على الجنب اللى يدك على الخصر واثنا انك تميلين ارفعي اليد الا الاعلى اللى هي على جنب وتكررين كذا مرة وراح تحسين بالم في البداية ولا حسيتي الم وقفي وسوية كم مرة في اليوم

تراني مااعرف اشرح بس ان شاء الله فهمتي واذا ما فهمتي قوليلي وانا احاول افهمك

البسمه الباكيه وnanorea1 و ابتسامة يأس
جزاكن الله الجنه على الردود
بس والله ماادري عن العمليه
هي تقول تبي شي طبيعي ومجرب ماتبي عمليات

رينااااد
جزاك الله الجنه على الرد وان شاء الله تعمل رياضه


بحر ماله قرار
الله يجزاك الجنه على المعلومه
عاد الجلد بليا قهوه فيه حبوب وشلون مع الحبوب اللي قلتي عليها :06:


ألــــيــــن1
الله يجزاكي الجنه على الرد
والله خساره كانت متحمسه للقهوه :44:

عاشقة الحب
الله يجزاكي الجنه على الرد
وان شاء الله بقول لها عن المشي

b7rainya

الله يجزاكي الجنه على الرد
بس المشكله هي اردافها صغيره مررررره
يعني تبي تكبر الارداف وتنحف الزوائد :06: :44: :06: :44:

شفتي شلون ماسااااااااااه :06: :06:

برق ورعد

الله يجزاكي الجنه على الرد
وفهمت التمارين ان شاء الله تنفعها
بس انتي مجربتها ؟؟
وكم المده اللي اخذتها معك لما بانت النتيجه ؟؟



واللي عندها فوائد اخرى ياليت انها تضيفها
وشكرا لكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عزيزتي اهات الاحزان

الي اعرفه هو استخدام القهوه التركي وليس حثل القهوة
ويكون يوميا بتمرير قطنه بشكل دائري على المكان المرغوب في تنحيفه
وطبعا محتاجه لوقت واكييييد راح يبان الفرق مع المداومه...

ايضا هناك طريقه اخرى ولكن لشد الجسم
باستعمال خل التفاح ولسان البحر
بصراحه هالطريقه انا مجربتها وكانت ممتازه وخل التفاح مذكور بالحديث الشريف واكيد كل ماكان الشي طبيعي افضل بكثير من الكيميائي...


تحياتي للجميع:27:

b7rainya

هل استخدمتي بذرة الكتان مع تخفيف وحمية

وشكرا

اخت برق ورعد انا كنت استخدم التمرين هذا فتره وبطلته

لاني كنت خايفه ان الحركه غلط وانها تزيد الطين بله على قولتهم عشان كذا وقفت

بس انتي جربتيها وفادت معاك بليز جاوبيني بصراحه