تجاربكم مع الاكتئاب حتى الشفاء

حبيتي كلنا نعاني من ضغوط نفسيه وهموووووم بس الشااطر اللي مايخلي همومه تأثر عليه ويوقف على رجله من جديد

حاولي تقاوميييين وامسكي ورقه وقلم اكتبي فيها كل الاشياء السعيده اللي تنتظرك او تتمنين تحققهها
مثلا سفر او وظيفه او زواج او اي شي يسعدك

وحاولي تسعدين نفسك على طوووول لو بفنجان قهوه او شوكولات او اي شي بسيط

صدقييييني ماحد يفيدك اذا انتي ماسعيتي وطلعتي حالك من دواممة الاكتئاب


والله يوووووووووفقك ويسعدك

نقص فيتامين ديسبب الاكتءاب وعليك بقراءة سورة البقرة يوميا ودايما كثري من الاستغفار وذكر الله

يارب يقدرن حتى الرقيه والبقره كل يوم اقول ببدافيهن بس مدري فيني تاجيل موطبيعي

سوره لبقره ماعليها كلالالالالالالالالام
والافضل تصلين قيامالليل وتقريها
انا ماتعالجت الا بها لطريقه

مقصرتي ابي تجارب اكثر