انا نظام التخفيف في الاكل مع تقليل النةشويات وسكريات +كثرة شرب الماء+شرب شاهي اخضر واحمر مع اضافة ليمون+المشي ساعه في اليوم
انا نزلت 4 كيلو في شهر ..ما اكل بعد الساعة 7 ولا شي الا سوائل و زهورات
و انام تقريبا على 12 او 1....
و انام تقريبا على 12 او 1....
تجارب جميله انا ناسبني مرره رجيم دشتي وينحف جسمي لكن النقرص زاد عندي مررره سويت تحليل عشان مشكله بكتفي قالي الدكتور كتفك ماراح يخف الا لمن النقرص يروح لانو النقرص يمنع الدواء يوصل للكتف لكن مو هوا سبب الم الكتف لا هوا ماساعد انو علاج الكتف جسمي يستفيد منو بس احلى رجيم والله دشتي رهيب وينحت
الصفحة الأخيرة
مرحبا بنات حبيت اشركم تجربتي انا كان وزني 75 وسويت تخفيف يمكن خمسه شهور بس احيانا اخبص نزلت ماشاء الله تبارك الله صح قليل بس قلتلكم اخبص تقريبا سته كيلو وصار وزني 69 وسويت رجيم عذاري لمده خمسه ايام نزلت 3 كيلو ونص صار وزني 66 ونص بعدين سويت التمر ولبن يومين وصار وزني 63 وسويت حق حمدي يومين ومره دخت وتعبت وتركته ونزلت بيومين كيلو والحين بحق عذاري ان شاء الله اوصل 55 والله حبيت افيدكم بتجربتي انا فصيلة دمي oموجب ابغى دعواتكم اكمل الكم كيلو على خير والله طفش بس الله يعين الي يبي الرشاقه والجسم الحلو يصبر الله المستعان الحمل خرب اجسامنا بس الحمد لله على كل حاال