رحيل 11

رحيل 11 @rhyl_11

محررة فضية

تجاربكم مع النادي ...

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
انا ودي اشترك بنادي بس ودي تكتبون تجاربكم حتى اتشجع الايجابيات واذا فيه سلبيات ؟؟؟
وكل وحده كم نزل وزنها ومتى تبان نتيجة التمرين ؟؟؟وكم مدة التمرين وكيف كان مقسم هل ايروبيك مع اجهزه اوكيف ؟؟؟؟
وهل تنصحوني اسجل وهل استفدتم من تمرين الجزء السفلى والزنود هل خفت لانها معقدتني مره يعني بالعربي كل شيء بالتفصيل ...
ياليت تجاوبوني حتى نستفيد من خبراتكم ...
ولكم احلى سلام وفي الانتظار.....
13
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رحيل 11
رحيل 11
ليه يا بنات كذا معقوله ولا وحده دخلت نادي مستحيل والله زعلتوني ؟؟
رحيل 11
رحيل 11
في الانتظار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليان@@
ليان@@
هلا حبيبتي من وين طيب انتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:27:
رحيل 11
رحيل 11
هلا ليان ومشكوره حبيبتي عالرد انا من الشرقيه
بس ليه السؤال ؟؟؟
ليان@@
ليان@@
عشااااان اقوولك يااقلبي عن الناااااادي
امممممممممم
يعني حبيت اسااعدك انا اشتركت مرره مو في ناادي لا في مشغل نسيت اسمه هو بالجلويه بالددمااام كاانت فيه مدربه ريااضه 100ريال لمده شهر:27: صرااحه ضعفت عندهم بسسسسس مااستمريت معهاا كنت متعرفه على وحده هنااك وصرت اروح بدال لا اسووي رياااضه اسولف معهااا
بس والله تغير جسمي عن قبل لمى رحت لهم وبس للاسف رجع لاني تركت شي اسمه رياااضه
وبسسسس
وعن الناادي انا كااتبه موضوع وفيه بناات يعني بنشترك بالمااانع حلو يقولون عنه
وفيه عندك مستشفىالسعد التخصصي
وفيه مستشفى الموااساه تحت عندهم قسم ريااضه ودكتوره خالتي ضعفت عندهم 30كيلو بس من زمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مره حتى وقتها كان 300ريال والحين صاار 1000
وتحياااتي لك
واتمنى اني افدتك
اختك
ليان