أخواتي الحبيبات
يسعد يومكم يارب بكل خير
حبيت أستفسر ياغوالي بسكويت بلفيتا
شريت هالنوع بالضبط
شريته عشان بسوي حمية عليه
وبكتفي بأكله طوال اليوم إذاجعت
وحاطه ببالي يكون برنامجي اليومي وممكن أكل صامولي خبز النخالة وأنوع بحشوتها
والويك آند يكون بريك فسحة لي..
لكن
لاحظت إنه حالي كثير ماأفرقه عن الكليجا المشابهة له
فخفت
إني أحرم روحي مما لذ وطاب
والاقي روحي بالأخير عرض الباب
ياعذابي @yaaathaby
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شـــاني
•
بس ترى ماتستفيدين اذا مادخلتي بنظامك وجبة بروتين سواء بيض تونه او لحوم مشويه
اتوقع اذا وحده بدون اي شي ينحف
لكن اذا دخلتي شي معاه اكيد لا
ويكون حدك باليوم 6بكتات
واشربي عصير
بس اكيد بتتعبين دوري فيتامينات وخذذيها
لكن اذا دخلتي شي معاه اكيد لا
ويكون حدك باليوم 6بكتات
واشربي عصير
بس اكيد بتتعبين دوري فيتامينات وخذذيها
ياعذابي
•
حيرتوني
يعني أوقف عنه!
ابيه يساعدني على التنحيف ويشبعني
طيب وش النوع اللي أخذه وأنا مغمضة وأثق إنه بيساعد على التنحيف؟
أنا بيتخلل برنامجي تنويع في الأكل
بس بترك شي أسمه خبز أبيض
وسكري بيكون دايت
وبترك البيبسي اللي فاتنا!
بس حاطه ببالي انو وش ماطبخت أو قليت بستخدمه مع خبز نخالة
شفت موضوع لوحده حاطه مثل هالشغلات وهذي حميتها وتمدح فيها
وش رأيكم؟
يعني أوقف عنه!
ابيه يساعدني على التنحيف ويشبعني
طيب وش النوع اللي أخذه وأنا مغمضة وأثق إنه بيساعد على التنحيف؟
أنا بيتخلل برنامجي تنويع في الأكل
بس بترك شي أسمه خبز أبيض
وسكري بيكون دايت
وبترك البيبسي اللي فاتنا!
بس حاطه ببالي انو وش ماطبخت أو قليت بستخدمه مع خبز نخالة
شفت موضوع لوحده حاطه مثل هالشغلات وهذي حميتها وتمدح فيها
وش رأيكم؟
دسم هالبسكوت
البسكوته الوحده فيها ٢٠٠ كالوري
والمغلف كله ٤٠٠ كالوري
بصراحه كثييييييير
يعني تاخذين رغيف نخاله كامل فيه ٢٢٠ كالوري
احسن من بسكوته وحدة ب٢٠٠ كالوري
البسكوته الوحده فيها ٢٠٠ كالوري
والمغلف كله ٤٠٠ كالوري
بصراحه كثييييييير
يعني تاخذين رغيف نخاله كامل فيه ٢٢٠ كالوري
احسن من بسكوته وحدة ب٢٠٠ كالوري
الصفحة الأخيرة