ياعذابي

ياعذابي @yaaathaby

عضوة نشيطة

تجاربكم مع بسكويت بيلفتا..وطعمه الخوقاقي عقبال الجسم الخوقاقي(@_@)

علاج السمنة والنحافة

أخواتي الحبيبات


يسعد يومكم يارب بكل خير

حبيت أستفسر ياغوالي بسكويت بلفيتا
شريت هالنوع بالضبط


شريته عشان بسوي حمية عليه

وبكتفي بأكله طوال اليوم إذاجعت
وحاطه ببالي يكون برنامجي اليومي وممكن أكل صامولي خبز النخالة وأنوع بحشوتها
والويك آند يكون بريك فسحة لي..


لكن

لاحظت إنه حالي كثير ماأفرقه عن الكليجا المشابهة له

فخفت

إني أحرم روحي مما لذ وطاب

والاقي روحي بالأخير عرض الباب
28
76K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شـــاني
شـــاني
بس ترى ماتستفيدين اذا مادخلتي بنظامك وجبة بروتين سواء بيض تونه او لحوم مشويه
**أم أنس**
**أم أنس**
اتوقع اذا وحده بدون اي شي ينحف

لكن اذا دخلتي شي معاه اكيد لا


ويكون حدك باليوم 6بكتات


واشربي عصير


بس اكيد بتتعبين دوري فيتامينات وخذذيها
ام جوري 2011
ام جوري 2011
بالتوووووووووفيق
ياعذابي
ياعذابي
حيرتوني

يعني أوقف عنه!
ابيه يساعدني على التنحيف ويشبعني

طيب وش النوع اللي أخذه وأنا مغمضة وأثق إنه بيساعد على التنحيف؟

أنا بيتخلل برنامجي تنويع في الأكل

بس بترك شي أسمه خبز أبيض
وسكري بيكون دايت

وبترك البيبسي اللي فاتنا!

بس حاطه ببالي انو وش ماطبخت أو قليت بستخدمه مع خبز نخالة

شفت موضوع لوحده حاطه مثل هالشغلات وهذي حميتها وتمدح فيها

وش رأيكم؟
اميرة القوافي
دسم هالبسكوت

البسكوته الوحده فيها ٢٠٠ كالوري

والمغلف كله ٤٠٠ كالوري

بصراحه كثييييييير

يعني تاخذين رغيف نخاله كامل فيه ٢٢٠ كالوري

احسن من بسكوته وحدة ب٢٠٠ كالوري