قمر***
قمر***
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت توضحون لنا باى وقت كنتى تستخدمينة وهل مع رجيم او بدون رجيم... وجزاكم الله كل خير.. ملاحظة: اتمنا بس يرد الى جربتة وتقول فادها او مافادها ولا تبخل علينا باى معلومة.........:44:
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت...
ايش احسن اللي عالكهرباء ولااااااا بدون كهربااااء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شفت عند يومارك اشكااااااااااااااااال كثيره ايش الفرق بينهم يعني ايش اشتري فيه مواصفات معينه ولالا ؟؟
دائرة القمر
دائرة القمر
,وبعد من تجربتي نحف وسطي واردافي .,’ وكنت مشتغله عليه 5 اياام ,’ صباح ومساء 20 دقيقه عشره جالسه وعشره واقفه وهكذا من جد مرى كوووويس ,’ في البدايه والله ما كنت اكمل دقيقه بس مع الاراده ,’ الحمدلله قدرت اوووصل 20 دقيقه ,’ انصحكم فيه ,’ خاصه للتنحيف الجزء الاسفل وشد الييدين ,’ _^
,وبعد من تجربتي نحف وسطي واردافي .,’ وكنت مشتغله عليه 5 اياام ,’ صباح ومساء 20 دقيقه عشره جالسه...
هل الجهاز موجود بمصر وكم سعره
عفيجه
عفيجه
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت توضحون لنا باى وقت كنتى تستخدمينة وهل مع رجيم او بدون رجيم... وجزاكم الله كل خير.. ملاحظة: اتمنا بس يرد الى جربتة وتقول فادها او مافادها ولا تبخل علينا باى معلومة.........:44:
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت...
انا حامل الحين والجهاز عندي وكنت استخدمه قبل الحمل ومشيت فيه وانا في بداية حملي تقريبا شهرين وبعدين وقفت والحين نفسي ارجع عليه مره ثانيه بس خايفه على الحمل وش تنصحوني
...*وخر....بمر*...
...*وخر....بمر*...
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت توضحون لنا باى وقت كنتى تستخدمينة وهل مع رجيم او بدون رجيم... وجزاكم الله كل خير.. ملاحظة: اتمنا بس يرد الى جربتة وتقول فادها او مافادها ولا تبخل علينا باى معلومة.........:44:
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صديقاتي المتميزات 00 شخباركم مع انواع واشكال الرجيم ؟؟ صفر ؟؟حمر؟؟ اكتئاب؟؟ خمول ؟؟
كلها عندي ونا من زمان عنكم لهيت بالرجيم وادور بجميع المواقع عن اخر الرجيمات والاشياء الي يمكن تنحفنا وضعت ومالقيت شي زين ينحف وحلو ؟؟ بس لقيت احدى قريباتي تعرف واحده نحفت مرررررررره ومارجعت تسمن ابدا وجسمها صار خيالي وجابتلي الرجيم حقها (هي ماخذته من دكتور ) وعجبني اسبوعين وتنحفين 10 كيلو وبعدين يوم فررررررررري وتسوينه مره ثانيه واليكم الرجيم وانا بدأت فيه من اليوم وطولي 168 سم ووزني 79 كيلو وكنت قبل 4 شهور 87 كيلو واريد ان اصل الى 70 كيلو 69 0000 الى الرجيم وبعطيكم الاخبار اول باول

اليوم الأول

الإفطار اليومي برتقاله واحده+ قطعتين شابوره + فنجان نسكا فيه بالحليب (بدون سكر)0
الغداء اليومي برتقاله واحده +بيضه مسلوقة واحده +نصف كوب لبن المراعي +فنجان نسكا فيه بالحليب0
العشاء اليومي حبتين طماطم +بيضتين مسلوقتين +نصف حزمة خس واحده+ قطعتين شابوره 0


اليوم الثــــــــــــــاني

الإفطار اليومي برتقاله واحده+ قطعتين شابوره + فنجان نسكا فيه بالحليب (بدون سكر)0
الغداء اليومي برتقاله واحده +بيضه مسلوقة واحده +نصف كوب لبن المراعي +فنجان نسكا فيه بالحليب0
العشاء اليومي 200 غرام لحم ستيك +حبة طماطم +برتقاله واحده +شابوره واحده +فنجان نسكا فيه بالحليب 0


اليوم الثـالــــــــث

الإفطار اليومي برتقاله واحده+ قطعتين شابوره + فنجان نسكا فيه بالحليب (بدون سكر)0
الغداء اليومي برتقاله واحده +بيضه مسلوقة واحده +نصف كوب لبن المراعي +حزمة خس واحده0
العشاء اليومي ثلاث قطع خبز التو ست + برتقاله واحده+ شابوره واحده+ فنجان نسكا فيه بالحليب


اليــوم الـرابـع

الإفطار اليومي برتقاله واحده+ قطعتين شابوره + فنجان نسكا فيه بالحليب (بدون سكر)0
الغداء اليومي 150 غرام زبادي المراعي +حبة طماطم +خيار واحده + قطعة شابوره واحده 0
العشاء اليومي 200 غرام لحم ستيك + حبتين طماطم +تفاحه واحده +شابوره واحده 0

اليـوم الخامس


الإفطار اليومي برتقاله واحده+ قطعتين شابوره + فنجان نسكا فيه بالحليب (بدون سكر)0
الغداء اليومي 200 غرام سمك مطبوخ + حبة طماطم + قطعة شابوره 0
العشاء اليومي 250 غرام خضار مطبوخة ( بدون دهن )+ حبتين طماطم +تفاحه واحده + شابوره واحده 0

ملاحظات :

بعدما تنهي اليوم الخامس سينقص وزنك بأذن الله بمعدل 2.5الى خمس كغم ، عليك الاستمرار على هذا البرنامج ولمدة 15 يوما وبنفس الأسلوب والكميه والنوعية ، وبعد 15 يوم سيكون نقصان وزنك بمعدل 10 كغم أو يزيد شريطة أن تزن نفسك يوميا بالصباح لترى كل يوم النجاح بعينيك يوميا بذلك وبعدها سيكون هناك يوما فري لتكسر الرجيم ثم عد للرجيم إلى أن تصل إلى الوزن الذي تريده عندما يمكنك التحكم بنوعية الغذاء مبتعدا عن المواد الغذائية التي تعطيك سعرات حرارية عاليه 0
وممكن تبديل الشابوره بخبز بر 0


اتمنى لكم رجيم مريح


هذا الريجيم للي يبونه
ام عزوزى العسل
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت توضحون لنا باى وقت كنتى تستخدمينة وهل مع رجيم او بدون رجيم... وجزاكم الله كل خير.. ملاحظة: اتمنا بس يرد الى جربتة وتقول فادها او مافادها ولا تبخل علينا باى معلومة.........:44:
بنات حواء تكفون جمعت اكبر عدد من تجارب البنات ابي بعد تجاربكم انتوا للفائدة جزاكم الله خير وياليت...
ياللّة يابنات وانا معاكم عندى اروبت تراك وتركتة بس ايش رايكم نحمس بعضنا بعض ونشجع بعضنا بعض ونشتغل علية كل يوم اقل شئ عشر دقائق