تجاربكم مع رجيم الاندووومي

رفع

رجيم الأندومي رووعه لو إستخدمتيه بالطريقه الصحيحه
أول شرط تستغني عن التتبيله إلي داخل الباكيت
تاكليه مره واحده باليوم يإما بالغذاء أو العشاء
تسلقينه و تحطيه بطبق مع جزر مسلوق و بازيلا و بقدونس و رشه ملح بسيطه و رشة فلفل أسود مع حصة بروتين إلي تبين
ولو تاخدينها في العشاء ما عليك غير تسلقينها وسط حليب خالي دسم بدل الموي حطيها بزبديه و حطي عليها ملعقه عسل نحل
إنتبهي مره واحده باليوم لا أكثر يا غذا يا عشا
و لا لنشويات مع وجبة النودلز مثل البطاطا و الخبز و غيرهم
تحياتي

رجيم الأندومي رووعه لو إستخدمتيه بالطريقه الصحيحه
أول شرط تستغني عن التتبيله إلي داخل الباكيت
تاكليه مره واحده باليوم يإما بالغذاء أو العشاء
تسلقينه و تحطيه بطبق مع جزر مسلوق و بازيلا و بقدونس و رشه ملح بسيطه و رشة فلفل أسود مع حصة بروتين إلي تبين
ولو تاخدينها في العشاء ما عليك غير تسلقينها وسط حليب خالي دسم بدل الموي حطيها بزبديه و حطي عليها ملعقه عسل نحل
إنتبهي مره واحده باليوم لا أكثر يا غذا يا عشا
و لا لنشويات مع وجبة النودلز مثل البطاطا و الخبز و غيرهم
تحياتي

أه نسيت أقولك فصيلة دمي o+ وكنت نزلت عليه شي 4 كليلو 12 يوم

الأندومي السعرات الحراريه في الباكيت الواحد تقريبا 400 بالتوابل والزيت

في نوع على دجاج فقط. يجي بدون زيت بس بهارات سعراته 321 سعره حراريه