ررررررررررررررررررفع

انا بدات من اليوم الاحد وحاقيس وزني الاربعاء اشوف كم حيكون وزني
حاليا وزني90 اادعولي يا بنات الله يخليكم وينحفكم من دون شر
والله تعبت وزني ثابت من شهرين تقريبا وهدا اخر حل ليييييييييي

والله شكلي بجربه ويش ورانا

بنات راح ابد فيه من اليوم 12/3 وراح اشوف وزني 15/3
بس انا اكل عجوه عادي يصلح ولا نوع معين ......؟؟؟؟؟؟؟
وراح احط في البن الزبادي اشويه دقة تعطيها طعم لني مااحبه كذا
تكفوووووون ادعولي ابغا انحف علشان احمل ان شااااااءالله ياربي مشتاااقه اشوووف اولدي يلعب معي ياااااااااارب

بنات ابغا اضيف معلومات مهمه عن البن الزبادي انا درست مادة وكان الموضوع الى اخترتو فيه ودرستو
الزبـــــــــــــــــــــادي والله يا بنات مره مفيد
1_ يحتوي على كالسيوم والكاليسوم يساعد الجسم على حرق الدهون يعني يغير قدرة الجسم على حرق الدهوون يعني الكالسوم يزيد من حرق الدهون ومعرووف الزبادي والحليب كلها تحتوي على نسبة عاليه من الكالسيوم
2_يحتوي على المعادن والفتامينات
3_يعمل على تظيف الشرايين من الدهون المتراكمه فيها يعني يمنع باذن الله الجلطات
4_يخفض من نسبة الكلسترول الضار ويرفع المفيد وبروتينات البن تساعد على خفض ضغط الدم العالي
5_يساعد على حرق دهون البطن بنسة 81%ودهون الجسم 61% يعنني يخفي الكرش
6_يقضي على البكتريا الممرضة في المعدة ويقوي الجهاز المناعي علشان يحتيوي على بكتريا الاكتيك التي تقوي الجهاز المناعي
7_ يمنع الاصابه بسرطان القالووون لنو البكتريا المفيده في الزبادي تنظظظظظف المعده والقالون وكل شي من بقايا الاكل والبكتريا الضارة
دعواتكم صبااااااااااااااايا