مرحبااا بنات انا صااارلي 3 ايام ماشيه على رجيم التمر بس بدون لبن لاني مااطيقه ولا الحيب واحياان اكل حبات تمر زياده عن المسموح فيهاا تتوقعون الي سويته ياثر على الريجيم ومايخليني انزل عليه بللليز الي جربته ترد عليي بانتضارركم خوواتيمرحبااا بنات انا صااارلي 3 ايام ماشيه على رجيم التمر بس بدون لبن لاني مااطيقه ولا الحيب واحياان...
مرحبااا بنات انا صااارلي 3 ايام ماشيه على رجيم التمر بس بدون لبن لاني مااطيقه ولا الحيب واحياان اكل حبات تمر زياده عن المسموح فيهاا تتوقعون الي سويته ياثر على الريجيم ومايخليني انزل عليه بللليز الي جربته ترد عليي بانتضارركم خوواتيمرحبااا بنات انا صااارلي 3 ايام ماشيه على رجيم التمر بس بدون لبن لاني مااطيقه ولا الحيب واحياان...
يا بنات ينفع ريجيم التمر و اللبن مع الاووو موجب و كمان سؤال هل هو يسبب اسهال الله يكرمكم:)يا بنات ينفع ريجيم التمر و اللبن مع الاووو موجب و كمان سؤال هل هو يسبب اسهال الله يكرمكم:)
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم الثاني ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم الثالث ..
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: دجاج مشوي او سمك مشوي او لحم مشوي بدون دهون + صحن سلطة مشكلة بدون طماطم لان الطماطم يثبت الوزن ويجمد الدهون
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اجباري لا زم تكسري ثالث يوم ا الغداء علشان الجسم ما يتعود على نوع واحد من الأكل
وممكن اللبن يكون كامل الدسم او قليل الدسم او خالي
والتمر يفضل تمر اخلاص ويستبعد السكري
وفي ثالث يوم العصائر مسموح هانا كنت اشرب عصير اناناس او جريب فروت كي د يدي او سيزر
بشرط انها تكون طبيعية وبدون سكر وهذي الأنواع مضمونه
اليوم الرابع :
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم الخامس:
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم السادس :
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء: دجاج مشوي او سمك مشوي او لحم مشوي بدون دهون + صحن سلطة مشكلة بدون طماطم لان الطماطم يثبت الوزن ويجمد الدهون
العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن
اليوم السابع :
مفتوح يعني تاكلي كل شي صحي من فواكهه وخضروات وعصير ودجاج او سمك او لحم مشوي بس تيجي الساعه 8 قفلي فمك افضل وانا كنت اشرب كل يوم مرتين شاي الضيافه