آلسلآم عليكم و رحمة آلله وبركآته
أبي أعرف إذآ آحد إستخدم ريجيم ( آلتمر و آللبن )
و كم نزلت ؟؟ و قدرت تصبر و إلآ فيه جوع ؟؟
ردوآ علي آللـه يخليكم بلآش سفط :42:
سويته من يوم الجمعه و الحممممدلله
ما شاء الله نزلت كيلو ونص
ربي لك الحمد
يلا يا بنات وربي ممتاز ويشبع
ما شاء الله نزلت كيلو ونص
ربي لك الحمد
يلا يا بنات وربي ممتاز ويشبع
:27:بنات حبايبي من جربت رجيم التمر والبن وهللا شرط يكون البن خالي الدسم او عادي مع شرب النسكافه في الصباح لانها تسد النفس عن الاكل
وهل يصلح اخذ عصيرات طبيعيه مثل كيوي وليمون او فراوله
وكم ينزل في الاسبوع انا تقريبا يبغالي 13 ك واصير الوزن المناسب
واهم شي
ينحف الوجه
لان كثيييييير يقولوا
ماينحف الوجه ابدا بالعكس مع مشي لمدة نصف ساعه افيدوني ربي يوفقكم
وهل يصلح اخذ عصيرات طبيعيه مثل كيوي وليمون او فراوله
وكم ينزل في الاسبوع انا تقريبا يبغالي 13 ك واصير الوزن المناسب
واهم شي
ينحف الوجه
لان كثيييييير يقولوا
ماينحف الوجه ابدا بالعكس مع مشي لمدة نصف ساعه افيدوني ربي يوفقكم
انا اسويه ونحفت الحمد لله بس اذا اكلت باليوم المفتوح يرجع تقريبا كيلو
مابي اخاف يرجع وزني دبل
تكفوون طمنوني يرجع ولا لا
مابي اخاف يرجع وزني دبل
تكفوون طمنوني يرجع ولا لا
الصفحة الأخيرة
وفعلا ما يرجع الوزن بسرعه الا من سوء العادات الغذائيه لنا
جربيه اسبوع بدون خربطه وشوفي نفسك
وبتوفيق لنا جميعا