كوين جاليري*
•
لا اله الا الله وحده لاشرييييييك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شي قديييييير
شـاشـا
•
السلام عليكم ... كيفكم يابنات ان شاء الله بخير عزمت ان شاء الله ابدي برجيم اللبن والتمر فعندي سؤالين مهمات **** يوفقها ومايردلها دعوة اللي تجاوبني اولا: ممكم اشرب لبن عادي مو لايت ؟؟؟ ثانياً :ممكن اشرب شاي او حليب باليل لو اشتهيت؟؟ وتسلموونالسلام عليكم ... كيفكم يابنات ان شاء الله بخير عزمت ان شاء الله ابدي برجيم اللبن والتمر فعندي...
طبعا فرق السعرات مو كثير مرره يعني لو شربتي كامل ممكن تحرقين السعرات الفرق بمشي نص ساعه او ساعه
بس الافضل يكون خالي او قليل خذي الحل الوسط
انا اخذه كوجبه باليوم اما عشاء او فطور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بس الافضل يكون خالي او قليل خذي الحل الوسط
انا اخذه كوجبه باليوم اما عشاء او فطور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بتول 2
•
يابنات انا بديت برجيم اللبن والتمر
بسس اححسه مره يجووع:06:
عادي لو اضيف صحن سلطه
في اليوم مره بسس :eek:
الي عندها علم ترد
بسس اححسه مره يجووع:06:
عادي لو اضيف صحن سلطه
في اليوم مره بسس :eek:
الي عندها علم ترد
بتول 2 :
يابنات انا بديت برجيم اللبن والتمر بسس اححسه مره يجووع:06: عادي لو اضيف صحن سلطه في اليوم مره بسس :eek: الي عندها علم ترديابنات انا بديت برجيم اللبن والتمر بسس اححسه مره يجووع:06: عادي لو اضيف صحن سلطه في اليوم...
لاتظيفين شي كلي زبادي قليل الدسم الايام الاولى وبعدين لبن قليل الدسم او خالي الدسم
بتول 2 :
يابنات انا بديت برجيم اللبن والتمر بسس اححسه مره يجووع:06: عادي لو اضيف صحن سلطه في اليوم مره بسس :eek: الي عندها علم ترديابنات انا بديت برجيم اللبن والتمر بسس اححسه مره يجووع:06: عادي لو اضيف صحن سلطه في اليوم...
انا سمعت ان هذا الرجيم ثالث يوم تاكلين وجبة بروتين و سلطة بس بصراحة ما انصح بهالرجيم ينزل الوزن بدون تغير في المقاس او حتى تغير بسييط و يرجع الوزن بسرعة و يجوع
الصفحة الأخيرة