بنات أنا بديت من امس وزني مانزل ولا جراااااااام ليه يعني ماتبان النتيجه الأبعد كم يوم
ولا ممكن مانسبني أنا وزني فوق المئه

zohra76
•
زاويه مهمله :
بنات أنا بديت من امس وزني مانزل ولا جراااااااام ليه يعني ماتبان النتيجه الأبعد كم يوم ولا ممكن مانسبني أنا وزني فوق المئهبنات أنا بديت من امس وزني مانزل ولا جراااااااام ليه يعني ماتبان النتيجه الأبعد كم يوم ولا ممكن...
ليش تعبي نفسيتك بالميزان كل يوم
جربي اعملي الريجيم لمدة اربعة ايام مع الالتزام يعني بدون تخبيص
3 كؤس لبن خالي او منقوص الدسم + 21 حبة تمر مقسمة على 3 وجبات
صدقيني اليوم الخامس مش راح تحتاجي للميزان راح تشوفي التغيير من الشكل
ربي يوفقك و ايانا و ننحف جميعا على خير
جربي اعملي الريجيم لمدة اربعة ايام مع الالتزام يعني بدون تخبيص
3 كؤس لبن خالي او منقوص الدسم + 21 حبة تمر مقسمة على 3 وجبات
صدقيني اليوم الخامس مش راح تحتاجي للميزان راح تشوفي التغيير من الشكل
ربي يوفقك و ايانا و ننحف جميعا على خير

zohra76
•
:heart:كرادي حلوين* يا بنات دشداشة وردية * ام شموخ * ارجوان الشوق :heart:
:heart:shosho * نون عيوني * حلم الورده * ليلووو * زاويه مهمله:heart:
اشوف الكسل بداء يدخل لمتنا الحلوة يالله همة بنات نبي ننحف قبل رمضان المبارك :2thmup:
و في خلال الشهر الفضيل نعمل برنامج تثبيت حتى للي ماوصلت للوزن المثالي
حتى مايزيد الوزن و انتوا تعرفوا الحال في رمضان:7_2_103v:
و بعد العيد يارب نرجع نكمل حتى الوصول للوزن المثالي
يالله قولوا امين يارب:2thmup:
همه....... همه........ همه:7_5_131:
:heart:shosho * نون عيوني * حلم الورده * ليلووو * زاويه مهمله:heart:
اشوف الكسل بداء يدخل لمتنا الحلوة يالله همة بنات نبي ننحف قبل رمضان المبارك :2thmup:
و في خلال الشهر الفضيل نعمل برنامج تثبيت حتى للي ماوصلت للوزن المثالي
حتى مايزيد الوزن و انتوا تعرفوا الحال في رمضان:7_2_103v:
و بعد العيد يارب نرجع نكمل حتى الوصول للوزن المثالي
يالله قولوا امين يارب:2thmup:
همه....... همه........ همه:7_5_131:

الصفحة الأخيرة
انا ببدا ان شاء الله السبت
بخبركم وش يصير معي حاليآ وزني 86
يارب ارزقنا بالنحف بصحه وعافيه