كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نعيمة 8
نعيمة 8 •
HADOBA HADOBA :
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في الاسبوع المفترض كم؟؟ طبعا مع اختلاف الاجسام طيب واذا حسيت بالجوع بين الوجبات ايش اسوي اكل ايش؟؟(اكل هوااااااااااااااا):09:
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في...
طيب بنات كمية اللبن مفتوحة ولا محددة
القريشيه
القريشيه •
HADOBA HADOBA :
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في الاسبوع المفترض كم؟؟ طبعا مع اختلاف الاجسام طيب واذا حسيت بالجوع بين الوجبات ايش اسوي اكل ايش؟؟(اكل هوااااااااااااااا):09:
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في...
والله حبيبتي استخدمتة اسبوع كامل مع مشي ساعة و2كيلو فقط
توقعت اكثر
وفاء الرياض
وفاء الرياض •
HADOBA HADOBA :
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في الاسبوع المفترض كم؟؟ طبعا مع اختلاف الاجسام طيب واذا حسيت بالجوع بين الوجبات ايش اسوي اكل ايش؟؟(اكل هوااااااااااااااا):09:
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في...
مراحب
اول شي كمية اللبن بس ثلاث كاسات
او ثلاث علب زبادي
انا جربته اسبوع
حلو مررررره من ناحية ما يجوع
كانت طريقتياول ما اقوم احط في صحن 21 تمرة بالثلاجة
ويومي يكون كالتالي
اصلح قهوة واخذ لي من هالصحن على حسب جوعي
واذا وقت الغداء اجيب علبة زبادي مع شوي من التمروكاس ماء
واذا كنت ابطلع مشوار اخذت لي تمرتين وكاس موية
وهكذا والله باخر الاسبوع ما اكمل الصحن
نجي للنتيجة
وزني ثاااابت لاني سويته بفترة ثبات لوزني
بس جسمي تغير
بشرتي وشعري بجد صاروا خيال
ادري طولت بس افكر اعيد هالريجيم
خصوصا انه حلو مافيه لا طبخ ولا نفخ
ولا اغراااااض من برا
**أم أنس**
**أم أنس** •
HADOBA HADOBA :
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في الاسبوع المفترض كم؟؟ طبعا مع اختلاف الاجسام طيب واذا حسيت بالجوع بين الوجبات ايش اسوي اكل ايش؟؟(اكل هوااااااااااااااا):09:
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في...
جربته شهر ونزلت 16 كيلووو الحمدلله

وماكنت اكل شي معاه

فصيلة دمي اووو موجب

اللبن كنت اشربه بكميات مفتوحه

بس كنت اتقيد بالتمر 21تمره
الخجل طبعي
الخجل طبعي •
HADOBA HADOBA :
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في الاسبوع المفترض كم؟؟ طبعا مع اختلاف الاجسام طيب واذا حسيت بالجوع بين الوجبات ايش اسوي اكل ايش؟؟(اكل هوااااااااااااااا):09:
:42:حبيباتي سؤالي واضح جدا ارجوا منكم الرد باسرع وقت ممكن كم كيلو نحفتي على الرجيم دا؟؟ في...
انا عملت اسبوع ولم اطلع على الميزان مافي ولا كيلوو نزل
بس الاحظ بملابسي اني نزلت ...
عشان كذا احترت