السلام عليكم بنات من جرب رجيم السوائل اقصد اني اشرب كل شي سوائل بكميات مفتوحه عصائر البان حليب شوربات وممكن جح وخس وراح ادخل فيه كل شي ماعدا النشويات ممكن شوربة شوفان واحط معها سمك او دجاج وفالخلاط اش رايكم لاني بالقوه انحف والشهيه جدا مفتوحه محتاجه انحف 10 كيلو اش رايكم وكم ينزل فالاسبوع؟ بسويه اسبوع فقط ان شاء الله

انا رجيمي الاساسي هو هع بس احس يطيح الشعر لو ماهتميتي باللي تشربينه يعني انا احاول اشرب اشيا زينه مع ان طل بوجهي مقصره بحق نفسي بس عادي كلي فاكه معهه كلي خضار عادي ماياثر يعني انا اول مابديت اشرب كل شي بس من تجي الساعه ست قفلت فمي بس اشرب مويه يعني مثلا اشرب مليك شيك اللي بباسكن تعرفينه واكل التشوكلت اللي فيه بعد بس وشو عقبها اقلل عصيرات محلاه اذا بشرب شي ثقيل كذا بس عادي انا حتى حليب جالكسي اشربه بس احسب السعرات اللي بالعصير بعد عشان مانسى روجي وكنت اخلي يوم بالاسبوع اكل فيه مو يومين بس يوم اكل فيه وجبه اطلبها من برا بيتزا بروستد حمص متبل ماك كنتاكي والخ ههههههههههههههههه قلت اللي مشتهيته هههههههههههه الله يصبرنا لانه هو يثبت الوزن بعد فتره لاثبت خلي يومين مفتوح وخلي لك وجبتين باليوم المفتوح كل فيها لين تشبعين باليوم المفتوح انا اعشا دايم عشان اطلب من برا واكل لين الفجر هع عاد قلت اللي اسويه برجيم السوايل يعني اشربي كل شي بس دوري المفيد وينه واشربي شوربات بعد وكثري مويه انا حتى حليب ابلموز طبيعي اشرب وقبل فتره جلست اربع ايام اشرب حليب بالموز يجنن اشرب ست موزات اقسمهم طول اليوم واحيانا اكثر ونحفت بعد يعني الموز مايسمنننننننننننننن الا لاحطيتي معه كبسه هع اكيد بتسمنين مو من كثر سعراته بس اقولك السوايل حاسبي سعراتك لانه اكيد لو زاد عن حده ينقلب ضده

بنات شو رايكم نسوي لنا التجمع حق رجيم السوائل
حتى نشجع ونعين بعض
والله تعبنا من السمنة

لا اله الا الله

مسااء الخيييييير :02: قررت ان شاءالله ابتدي سوائل من ثاني يوم رمضان باذن الله ويوم مفتووح نهايه الاسبوع من الدايت
مع رياضه اوربتراك 40 دقيقه في اليوم والسوائل تكون بدون سكر ............شرايكم بنظاامي هذااا:icon35: لأن وراي مناسبات بعد العيد ولازم اوصل الستينات ودي انزل10 كيلو عالأقل:icon32: