للاسف ماجربت

اب

بديت فيه اليوم الله يسهل

رفع
ان شاءالله نجرب

السلام عليكم أم علي عساكي طيبة انا عن نفسي جربت رجيم السوائل بصراحه شي جميل نقصت 10 كيلو كان وزني 83 كيلو ونقصت لحد 73 في اسبوع قريت الموضوع من احد الصديقات فالمنتدي بس بصراحه انقذتني جزاها الله الف خير كنت بس اشرب كله سوائل فاول يوم اخذت شاي ,عصير كوكتيل,أو جميع العصاير بانواعها اهم شي كل مااحس نفسي جوعانه اشرب عصير كوكتيل من المطاعم او بامكاني اسويها بروحي اخلط الفواكه الموجوده بالثلاجه مثل موز تفاح عنب مانجو
وباليوم الثاني بديت اخذ الصباح كوب شاي فقط وكل ماجعت اشرب عصير كوكتيل والظهر كنت اسوي شوربه بتحصلينها جاهزه فالمحلات ماعليك الا إنك تفرغينها بالماي الساخن وتكون جاهزه وبالليل كنت اخذ علبة زبادي والأمور طيبه استمريت لمدة اسبوع ومالقيت غير جسمي نقص 10 كيلو وفي الاسبوع الثاني عشان احافظ على جسمي اخذت بريوق كوب شي ورغيف خبز اسمر مع بيضه مسلوقه والظهر شوربه وبالليل علبة زبادى والحمدلله