السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابي احكي :talker::talker:لكم قصة رجيمي مع السوائل المهم اول يوم رمضان اكلت مالذ وطاب من اكل امي الله يخليها لنا
ومن ثاني يوم رمضان سويت رجيم السوايل بس اشرب سوائل
انا اشرب
شربه كويكر
توت
برتقال مركز
ليمون مركز
شربه حارقه
لبن
مووويه
فرواله مراعي
وامشي في الدرج 10 دقايق واسوي تمارين الخصر وغيرها
بس ثاني يوم رمضان شربت عصير برتقال صح نزل وزني بس بالجرمات انا ابي كيلو.......... طماعه هههههه
وكمان عصير الليمون مايناسبني مثل ماقلت ينزل بالجرمات اهي اهي اهي
المهم وكملت رجيمي لها اليوم ونزل ماشالله في 8 ايام نزل نزل 4 كيلو الحمدلله وقررت اكمل لين اخر رمضان باذن الله
والله كل مابي اكل اتذكر ملابس العيد وملابس الجامعه وتنسد نفسي مع انو وزني مو مره جسمي شوي مربرب
وبس وابيكم تشجعوني وبس ودعواتكم ليه اكمل لااخر رمضان واذا حسيتي بدوخه كلي حبوب فيتمينات
قولوا ماشالله وابي تقيمكم
ياااارب ثبتي لين اخر رمضان :2thmup::2thmup::2thmup:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابي احكي :talker::talker:لكم قصة رجيمي مع السوائل المهم...
هذي تجربتي يا اختي بريجيم السوايل نزلت 15 كيلو خلال شهر واسبوعين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3706021