قموسة
قموسة
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد...
قويش حبيبتي..

انا ترا وزني 70 يعني مو بعيده عنك وناويه امشي على هالنظام ان شاء الله

بس في هالنظام يقولك مايصير تسوي اسبورت الى الين تنزلين 10 كيلوا

باااااااااااااااايااااااااات
قموسة
قموسة
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد...
اب

مافيه احد جربه يابنات :06:
دودا الأمورة
دودا الأمورة
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد...
ياجماعه انا لما سويته كان وزني 63 وصرت 57 يعني مو شرط تكوني 100 فما فوق....


وبعدين يا حبيبتي أنتي سوي أول اسبوع بدون رياضة وابدئي فيها من ثاني أسبوع فهمتي علي؟؟؟

يالله نبدأ أنا وانتي من يوم السبت وش رايك ردي لي؟؟؟
سفيره المحبه
سفيره المحبه
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد...
يا هلاااااا بدودا الامووووره بعد عمري انتي

والله ودي اسويه احس فيه كل شي احبه المشكله الاكل فيه وايد

وانا اكل تقريبا اقل من هالاكل بشوي ووزني صعب النزوووووول


شرايج انتي وانا افكر ابتدي فيه لكن بعد ما تخلص دورتي وانتوا بكرامه


بس دودا بغيت اسالج عن المده اللي نقصتي فيها وزنك؟؟
*The Secret*
*The Secret*
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد...
هلا بنات
وخاصة قموسة :)

جاك الكلام من مجرب
اختي سوت الريجيم هذا وهي كانت 69
ونزلت في 9 اسابيع بالضبط الى 56
لكن كانت ماشية علي تمام ما فيه لعب ..ما شا الله تبارك الله عليها

وبدون رياضة..

وصح زي ما قالت وحدة من البنات هو اكله كثير..ويشبع
لكنه ينحف مرررررررررررررررره
واختي بعده معدتها صغرت فما شا الله بالتخفيف نزلن 7 كيلو زيادة فالان هي 53

انا من رايي لا تسوين رياضه الا بعد العشرة كيلو
هي جسمها ترهل صح بعده لكنها سوت رياضه ونشدددددددد مره خلال شهرين
مع المدربه ..خمس مرات في الاسبوع

انا رايي انحفي اول من غير رياضه حتى لو ترهلتي ..مدة وبعدين ركزي في الرياضه وبتنشدين ان شا الله

لان انا احس اذا الواحد بدا رياضه مع الريجيم ييأس
احسن شي الواحد يحدد اهدافه

اول هدف: انحف عشرة كيلو

ثاني هدف: اشد

انا كذا نظريتي واحسها واقعية

عالعموم انتي سوي اللي يعجبك والله يكتب لك اللي فيه الخير

واه صححح تذكرت.. هذا الريجيم يبغاله التزامممممممم
وحده اعرفها سوت مع اختي ولا نحفت الا 4 بسسسسسسسس
بس بعد فترة اعترفت انها كانت تسرق شوي اكل خخخخخخخخخخخخ

ان شا الله افتدك
بايات