اهلين !!
في احد يسويه الحين ؟؟
لاني اكتئبت احسني الوحيده بالحياه الي اسويه خخخخخخخخ !
وتقريبا الي نحفو كم بالاسبوع ؟؟
ابغا احد يسويه معي ننافس بعض :)
اهلين ياقمر
ايه انا بأسويه ان شا الله بداية شهر خمسه القادم " جمادى الأولى "
وان شا الله ننحف من غير شر لو اربع كيلو بشهر حلووو
المهم ماااا امتن مره ثانيه + ان هالرجيم فيه اكل واجد وصحي × صحي
تعالي بداية شهر خمسه تلاقيني هنا
وان شا الله أحمسك وتحمسيني : )
< حاليا على رجيم التمر واللبن أتسلى فيه الين ينتهي شهر أربعه خخخخخخ
الصفحة الأخيرة
رجيم مناسب للكل فيه الشبع وفيه الانتظام
راح اجربه ابتداء من السبت وان شا الله أدخل كل أسبوع واكتب التغيرات
لكن هالاسبوع بأكمل على رجيم النقاط حتى هو سهل مره ونقصت عليه 2 كيلو بأسبوعين
ربي يتمم لنا ع خير : )
شكرا نجديه على موضوعك وربي يسعدك ويحقق مرادك