افيدونا ...شكرا لصاحبة الموضوع .

القشر لابد يكون محمص شوي ويكون نوع جيد لان منه انواع ويخلط مع اضافات اخرى كمون ودارسين ونخوه لمن يحب وانا اشوف الافضل عدم غليه او طبخه فقط غلي الماء ووضع المكونات في ترمس وتصبين عليه الماء المغلي ويشرب منه طول اليوم مثل القهوة بس الافضل مايشرب على جوع تكوني اكله قبل ساعه مثلا
القشر مره ينحف ويشد البطن والجسم عموما بس طبعا منفعته تبين اكثر مع الحميه الخفيفه والرياضه