كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مدلعة محسن
مدلعة محسن •
walah2sa walah2sa :
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر وسوء اللي ماخذه برنامج من عياده الدكتور رياض الجن تقول لنا تجربتها ومدى استفادتها , وياحبذا يومياتكم انتظركم ,,,:27:
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر...
هلا
بصراحه انا رحت الى عند الدكتوره غاده برياض الهجن
وداومت معها شهر مضان كله
وعطتني اكل قليل
وكنت اسويه واقلل منه كمان
وكنت امشي كل يوم اكثر من ساعه ونص واحيانا الى ساعتين
ونزلت بشهر 6 كيلو بس
مع ان المفروض انزل 12 كيلو على قولة الدكتوره غاده
وبعدين تركتها مااتابع عندها
**ريم**1
**ريم**1 •
walah2sa walah2sa :
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر وسوء اللي ماخذه برنامج من عياده الدكتور رياض الجن تقول لنا تجربتها ومدى استفادتها , وياحبذا يومياتكم انتظركم ,,,:27:
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر...
انا بعد رحت عند الدكتوره غاده الي بالدمام هي كانت مررره واضحه معاي
قالت انا اعطيك النظام وانصحك واتابعك وانتي عليك الباقي
هي ما تجبرك على شي حتى الابريوم سألتها عنها قالت انتي حره
قالت هي بس عشان الصداع اول يومين والارهاق وانا قلت كلها 3 ايام عادي بتحمل
انا رحت لها وضعفت حوالي 9 كيلو بشهر ونص
بس والله يعني هي لها فضل كبير كانت تقول انو رجيم صحي
ولا زم رياضه اقل شي 45دقيقه وما في شي اسمه بنزل بشهر ولا 3 شهور
لازم اقل شي سنه تسوين نضام غذائي مو رجيم هذا عشان التعود في ناس اوزانهم قليله وما يحتاجون
سنه بس لازم تقعد سنه في نظام غذائي عشان تغير نمط حياتها الغذائي
انا الحين مو عندها بس ناويه ارجعلها ان شاء الله
حتى لو نحفت بضل كم شهر معها عشان اتعود على النظام مدى الحياه
تخيلو لما فكيت من عندها سافرنا الرياض وامي قالت خلاص فكي اليوم بس والله ما قدرت
افك احس ابي اكلي انا جوعانه بس ما ابي هذا الاكل والله العظيم تخيلو
كان الاكل برستد ومشاوي وحمص عاد معروف مطعم يمال الشام << اعتقد هذا اسمه
اكلت لقمتين وانسدت نفسي والدكتوره اذا خربت كانت تهزئني على خفيف بس مو تكرهني بعمري
واول ما جيتها عطتني نظام طابعته لي الحالي يعني مو زي ما تقولون انه الكل زي بعض سأتني وش ابي
في اشياء اقولها ابيها تقولي لا هذا مو بزين مثل المقالي وطقتها في اشياء تسمحلي بها مثل المكرونه والرز او التمر
والاسبوع الي بعده تشيلها اذا بتقلل في السعراتوتبدل وتقول لازم التنويع في
الاكل اليوم مو زي بكره وبكره مو زي بعده عشان ما أمل بسرعه
هذا بالنسبه لغاده الي بالدمام والله انها رائعه واي سؤال انا حاضره
بالنسبه لرنده ونبيله الي ذكروهم البنات والله ما اعرف عنهم شي
ما اقدر امدحهم ولا اذمهم
وشكرا
زهرة ربيعية
زهرة ربيعية •
walah2sa walah2sa :
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر وسوء اللي ماخذه برنامج من عياده الدكتور رياض الجن تقول لنا تجربتها ومدى استفادتها , وياحبذا يومياتكم انتظركم ,,,:27:
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر...
أنا جربت الريجيم ونزلت 15 كيلو ورجعت زدتها خلال سنة مااستفدت شي
وباسكال اللي في الرابح الأكبر قالت نظام السعرات فاشل وماينفع
اشواك ناعمه
اشواك ناعمه •
walah2sa walah2sa :
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر وسوء اللي ماخذه برنامج من عياده الدكتور رياض الجن تقول لنا تجربتها ومدى استفادتها , وياحبذا يومياتكم انتظركم ,,,:27:
مرحبا اخواتي الدبدوبات كيفكم وش اخباركم ملينا من هالريجيم وعسى الله ينحفنا من غير شر...
انا ماشيه مع نبيله مرررررررررره ممتازه وانا طبعي ماينزل وزني الا بطلوع الروووووووووح


لكن احلى مافيها انها اخلاااااااااااااق ماتهزا بس تشجعك اكثر ع النزول وبرنامجها جداااااااا رائع ماتحرمك من الاكل اسبوع تقلل الاكل واسبوع تكثره
شوشة بنت بشوشة
شوشة بنت بشوشة •
رســـ ي ـــل رســـ ي ـــل :
مرحبا بنات وش اخباركم انا لي فتره ودي اروح لعيادة د/رياض الهجن ابغى يعطيني نظام غذائي لان وزني زايد انا اعرف وحده ماشاء الله راحت للعياده ونحفت مره يعني صار فيه فرق كبير لكن انا ما اعرفها مره عشان اقدر استفسر منها فــ طالبتكم طلب لاتردوني اذا فيه وحده منكم راحت لها او تعرفها ودي اعرف عن العياده اشياء كثييييييييره وعندي استفسارت كثيره بعد :biggrin: اذا ماعليكم امر وانا ادري انكم ماراح تقصرون ان شاء الله الله يعافيكم ,,,ودي اعرف عن الطريقه ومن افضل الدكتورات عندهم وكيف اسعارهم ومشكووووووووووورين ماقصرتوا والله يجزاها كل خير اللي بترد علي يارب وينولها كل اللي في بالها ياحي ياقيوم
مرحبا بنات وش اخباركم انا لي فتره ودي اروح لعيادة د/رياض الهجن ابغى يعطيني نظام غذائي لان وزني...
انا توني مسجلة مالي اسبوع حلو نظامها مافية اي شيء وعطتني اعشاب بس انا ماخذيتها لان انا معدتي ماتستحمل اي شيء بصرااحة حلو اللي يعين
بس بشرط اللي راحو يقولون لاتنقطعون منة ابد انا قالت لي وانزل 48 واوصل وزني المثالي وتقول 5 شهور واوصل تقول اول شهر 12 بس قلت بنحف الللي انا اقدر علية بساني ماشية نفس النظام