تجاربكم مع وزنكم

ياقلبي لاتفكرين كم كيلو راح تخسرين ؟ فكري بس في نظام غذائي متوازن مع المشي والرياضه

و٣ شهووور كثيره ولو مشيتي علئ نظام صح بدون لخبطه رررراااااح تخسرين ااااكيد

مو شرط الي قلتي بي راح تتغيرين وثقي الخمسه كيلو راح تفررق معاك بس لاتخلي الرقم يوقف في طريقك

سووي الي عليك والباقي علئ ربك ،،،،، والله ينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه

ان شاءالله حاولي بس مافي شيء صعب
.
.
ودي افيدك
بس انا ابغي ازيد وزني 47
عجزت وانا احاول ازيده
ان شاءالله الاخوات يفيدونك
مودتي

رفع.

حتى لو خسرتي بس 15 كيلو

لو عملتي رياضة مزبوط كل يوم ساعة

جسمك رح ينشد و يبين انك خسرتي 30 كيلو

خلي ارادتك قوويه وان شاء الله تنزلي