انا قبل اتزوج ماكنت اعرف ان في اشياء معينه نبتعد عنها وقت الدوره
والترويشه كانت امي تنصحنا اننا نبتعد عنها بس تدرون ايام المدرسه والجامعه يتطلب مننا ان نتروش عشان نحافظ على ريحة اجسامنا
لكن بعد ماتزوجت قريت معلومات فعلا حسيتها مفيده وقت الدوره ومن ضمنها
الابتعاد عن الحوامض
الابتعاد عن الاطعمه اللزجه مثل الباميه المانجو وغيرهم
الابتعاد عن الغازيات
الثلاثه الايام الاولى ماتتروشين او عالاقل الشعر مايصيبه مويه
لبس الجواريب اثناء الدوره مع لبس سروال طويل
تغيير الفوطه اكثر من مره في اليوم الواحد مع غسل المنطقه في كل مره تغيرين فيها الفوطه وتنشفيها زين عشان ماتتجمع البكتيريا في المنطقه
الابتعاد عن شرب الماء البارد
الثلاثه الايام الاولى تشربين منقوع ساخن من التمر مع ملعقه صغيره رشاد وملعقه صغيره حبة البركه وقليل من زيت الزيتون او سمن هذي الخلطه ماعرفتها الا من البنات هنا ماكنت اجربها قبل بس لما جربتها ارتحت عليها اشربها الصبح على الريق
او اشرب زنجبيل طازج مبشور مع حليب ساخن
ايضا تبتعدين عن المكيف البارد او تخففين من برودته بما انه الصيف حاار
تبتعدين عن البنادول او اي حبوب يخفف الام الدوره لانه يسبب تكيسات ويحبس الدم
اليانسون كويس في الايام الاخيره وحتى بعد الطهر لتنشيط المبايض
كمان شرب منقوع المره كل يوم فنجان صغير لتنشيط المبايض
استخدام غسول مثل الشامبو لغسل المنطقه مره في اليوم عشان تقتل البكتيريا في غسول وصفته لي الدكتوره اسمه فيدو جل وهو زين عن البكتريا وقت الدوره
شرب الدارسين او القرفه كويس في الايام الاولى من الدوره
شرب الحليب الساخن مع ملعقه عين الجمل وملعقة عسل طبيعي لتقوية المبايض من خامس يوم للدوره حتى اليوم السابع
ايضا السمسم الي لونه فاتح تلهمي منه ملعقه صغيره مو تاكلينه لا تبعيه بدون مضغ في الايام الاخيره من الدوره كويس لتقوية المبايض
تغيير الملابس الداخليه كل يوم
تقليم الاظافر لان تتجمع فيه البكتيريا يمكن وقت غسل المنطقه تنتقل من اظافرك للمنطقه وتسبب لك فطريات
ماتجوعين حالك وقت الدوره
تغيرين ملابسك كل يوم
واذا انتي متزوجه مافي مانع انك تلبسين لزوجك بس اهم شي مايكون قصير عشان مايدخل فيك هوا لان الزوج يحب يشوف زوجته مرتبه حتى لو عليها الدوره
والترويشه كانت امي تنصحنا اننا نبتعد عنها بس تدرون ايام المدرسه والجامعه يتطلب مننا ان نتروش عشان نحافظ على ريحة اجسامنا
لكن بعد ماتزوجت قريت معلومات فعلا حسيتها مفيده وقت الدوره ومن ضمنها
الابتعاد عن الحوامض
الابتعاد عن الاطعمه اللزجه مثل الباميه المانجو وغيرهم
الابتعاد عن الغازيات
الثلاثه الايام الاولى ماتتروشين او عالاقل الشعر مايصيبه مويه
لبس الجواريب اثناء الدوره مع لبس سروال طويل
تغيير الفوطه اكثر من مره في اليوم الواحد مع غسل المنطقه في كل مره تغيرين فيها الفوطه وتنشفيها زين عشان ماتتجمع البكتيريا في المنطقه
الابتعاد عن شرب الماء البارد
الثلاثه الايام الاولى تشربين منقوع ساخن من التمر مع ملعقه صغيره رشاد وملعقه صغيره حبة البركه وقليل من زيت الزيتون او سمن هذي الخلطه ماعرفتها الا من البنات هنا ماكنت اجربها قبل بس لما جربتها ارتحت عليها اشربها الصبح على الريق
او اشرب زنجبيل طازج مبشور مع حليب ساخن
ايضا تبتعدين عن المكيف البارد او تخففين من برودته بما انه الصيف حاار
تبتعدين عن البنادول او اي حبوب يخفف الام الدوره لانه يسبب تكيسات ويحبس الدم
اليانسون كويس في الايام الاخيره وحتى بعد الطهر لتنشيط المبايض
كمان شرب منقوع المره كل يوم فنجان صغير لتنشيط المبايض
استخدام غسول مثل الشامبو لغسل المنطقه مره في اليوم عشان تقتل البكتيريا في غسول وصفته لي الدكتوره اسمه فيدو جل وهو زين عن البكتريا وقت الدوره
شرب الدارسين او القرفه كويس في الايام الاولى من الدوره
شرب الحليب الساخن مع ملعقه عين الجمل وملعقة عسل طبيعي لتقوية المبايض من خامس يوم للدوره حتى اليوم السابع
ايضا السمسم الي لونه فاتح تلهمي منه ملعقه صغيره مو تاكلينه لا تبعيه بدون مضغ في الايام الاخيره من الدوره كويس لتقوية المبايض
تغيير الملابس الداخليه كل يوم
تقليم الاظافر لان تتجمع فيه البكتيريا يمكن وقت غسل المنطقه تنتقل من اظافرك للمنطقه وتسبب لك فطريات
ماتجوعين حالك وقت الدوره
تغيرين ملابسك كل يوم
واذا انتي متزوجه مافي مانع انك تلبسين لزوجك بس اهم شي مايكون قصير عشان مايدخل فيك هوا لان الزوج يحب يشوف زوجته مرتبه حتى لو عليها الدوره
الصفحة الأخيرة
اللحين اللي تجيها الدورة كل بعد يومين وش معنااهـ قريبتي كذا بيصير لها كل يومين جاته واحيان اسبوع ايه واسبوع لااع :(