مرحبا بنات كيفكم
انا متابعة المنتدى من زمان بس اول مرة اشارك وكثير استفدت من هالمنتدى الله يوفقكم
بعد الحمل والولادة زاد زوني بشكل فظيع لحد 108 كيلو وبعد عذاب سنتين ونص اصبح 89 وطولي 170 وعظمي من النوع الخشن وراح اشرحلكم كيف نزلت
جربت عدة انواع من حبوبت تنزيل الوزن والنتيجة ارتفاع الضغط وخفقان القلب
جربت الشاي الاخضر والنتيجة هبوط السكر
جربت الزنجبيل والكمون والليمون والقرفة والنتيجة تهيج بالقولون
وحاليا صارلي اسبوع قطعت الخبز الابيض والاسمر والرز
افطر يا بيضتين مسلوقتين وشاي او 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم
والغدا عادي من طبخ البيت بزيت الزيتون
والعشا خفيف فواكه او حليب واحيانا اذا جوعانة بيض مسلوق
ما ضعفت ولا شوي بس وجهي ذابل لان جسمي ما ينزل بسرعة بس وجهي
ارجوكم نصحوني شسوي لان جسمي حاليا سمنته متركزة بالارداف اشلون اخلص منها جربت الزنجبيل وزيت الزيتون فترة ما حسيت بفرق
زوجي يقولي جسمج حلو بس المؤخرة لو تنزل ويريدني انزل 5 كيلو
تعقدت من جسمي شسويله اريد ارجع لريجيم التمر واللبن بس اتعب منه وادوخ
خواتي نصحوني الله يخليكم
حبيبة ازاد @hbyb_azad
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الدلع كلـــه
•
رفع لعيونك
Hindvie
•
و كانك تتكلمي عني بس بس ياريت كانت سمنتي باردافي. يا الله شو حلوة. حبيبتي شوفي ما عليك الا رياضة. السير احسن شي. واذا ما عندك جربي الحبل. و اذا عندك مكان كبير و فاضي زي الگراج العبي تنس. إيه تنس بس انت و الحائط . عن جد رياضه حلوه بس شوي متعبة لانها تتعمد عل التركيز و الحركة. أنا تقريبا وزني مثلك و ان شاء ناويه انزل ل ٦٥-٧٠. اذا حابه نسويها وننشجع بعضنا راسليني ع الخاص.
الصفحة الأخيرة