بنات نصيحى لكم ابعدو عن الملينات عن تجربتى (ممسكه سابقه) يعنى كان عندى امساك صرت مثل المدمن اذا ما اخذ سنا مكى ما ادخل الحمام اكرمكم الله مرات اكثر من اسبوعين صارت معاناتى كبيره مغص و انتفاخ فى البطن حتى من اجلس احس بألم فى المؤخره عافاكم الله قررت انى اجرب الماء على الريق 3 كاسات ورا بعض درجة حرارة الغرفه بعدها بنصف ساعه افطر وعلى طول للحمام و كل يوم قبل النوم اخذ كاسه زبادى اكتيفيا كمان ممتازه اى نكهه انا اخذ اكثر شى الطبيعى لأن السعرات الحرايه اقل من الباقى
انصحكم جربوها و راح تصيرو تعانو من الأسهال و اذا فادكم ادعولى

بارك الله فيكم حبايبي

ابشركم انا جربت الكيوي
اكل قبل الوجبه حبة واحيان حبتين
<<< عجبني طعمه

وصرت ادخل الحمام طبيعي الحمدلله

انا ضليت يومين بس اكل برتقال وتفاح واشرب ماي ومافي فايدة
بعدد يومين عصرت نفسي وبالمووووووووووت...
بجرب اشرب ماي عالريق مع زيت زيتون

للامساك وصفه مجربه وهي اكل الطماطم على الريق قبل ماتاكلي اي شي

للررررررررررررررفع