و بعد عندى سؤال كم مرة تاكلينهم باليوم ؟؟؟

فلاترون شلون كنت تستخدمه يعنى كم مرة باليوم و شنو البرنامج الغذئى إلى تتبعينه ؟

كنت اتناول كبسولة واحدة عند انتهائي من وجبات الفطور و الغداء و العشاء و اذا كان الوجبه الغداء مثلا خالي من الدهون لا اتناول زينكال و قد تمكنت من فقدة وزني 2,25 كيلو من شهر الاول والثاني من استعمال زينكال و لقد فكرة ان اغير نمط عاداتي الغذائيه و امتناع عن شرب المشروبات الغازية وامتناع عن اكل الوجبات غنية بالدهون و تقليل من تناول الحلويات و سكريات على الاقل مره واحده في الاسبوع ان امارس الرياضة يوميا 30 دقيقه ركض....ونتيجه هي فقدة وزني 5 كيلو في الشهر الثالث....عندما وصل وزني الى 65 توقفة عن استعمال زينكال و طبعا لم اتوقف عن التمارين الرياضية ولم اعتمد المشي او الركض فقط فأصبحت امارس ركوب على الدراجه ايضا فأصبح وزني الان 58 تقريبا بدون استعمال زينكال.......بنسبه الى برنامجي الغذائي فهي متنوعه و اهم وجبة عندي هي الفطور.....و على فكر زينكال يساعد على انخفاض معدل الكليسترول ومعدل سكر الدم الى مستوى الطبيعي

بارك الله فيك أخى فلاترون .

بسم الله
الاخت
عاشقة اللؤلؤ لاياعمري مازعلت بالعكس انا مثلك شهيتي اربعه وعشرين ساعه مفتوحه:23:
يابنات قولو ماشاء الله :21: بس بالعس انا كل الموجود في البيت يعطيني كلمه واولهمم زوجي:26: بس مافي فايده
بالنسبه للأخت (حوته ) هي مافيها أنا شاء الله ضرر بس في أطباء مايفضلونها وأفضل مثل ماقالت الاخت عاشقة اللؤلؤ الاعشاب لاني بديت فيها واشوف فيها فائدة وتسد النفس عن الاكل وشكرا بالنسبه للسعر انا ناسيه بس اتوقع
تقريبا (200) ريال وانا ارميت العلبه عل فكره العلبه فيها 30 حبه أسفه للاطاله (عاشقة اللؤلؤ )شكلنا بنصير أصدقاء
هاهاهاهاهاهاهاها...........ودمتم سالمين