أم سحور
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشلونكم خواتى عساكم بخير وإنشاءالله تضعفون كلكم مثل ما ضعفت انا.......
عاد تدرون اشلون خلوكم من زينيكال أنصحكم صار لى سنين وانا اتابع برامج الرجيم اخر مره سويت رجيم تقريبا قبل 4 اشهر كان وزنى 91 والحين صار 70 بصراحه صايره خفيفه ومستانسه لا سويت رياضه ولا هم يحزنون اللى سويته طبعا حلويات ما كنت اكل بس والله العيش والمكرونه وكل شئ عادى مثلا قبل كنت اكل صحن كامل مشجون عيش بديت اشوى اشوى اكل بس نصف الكميه والله مرتاحه الحين ولا احس نفسى محرومه حتى البشاميل واكلنا العادى تدرون نسوى بالدهن هم اكل انصحكم تدرون في الو شهر نزلت 10 كيلو والله الموفق
اشلونكم خواتى عساكم بخير وإنشاءالله تضعفون كلكم مثل ما ضعفت انا.......
عاد تدرون اشلون خلوكم من زينيكال أنصحكم صار لى سنين وانا اتابع برامج الرجيم اخر مره سويت رجيم تقريبا قبل 4 اشهر كان وزنى 91 والحين صار 70 بصراحه صايره خفيفه ومستانسه لا سويت رياضه ولا هم يحزنون اللى سويته طبعا حلويات ما كنت اكل بس والله العيش والمكرونه وكل شئ عادى مثلا قبل كنت اكل صحن كامل مشجون عيش بديت اشوى اشوى اكل بس نصف الكميه والله مرتاحه الحين ولا احس نفسى محرومه حتى البشاميل واكلنا العادى تدرون نسوى بالدهن هم اكل انصحكم تدرون في الو شهر نزلت 10 كيلو والله الموفق
@تالا@
•
السلاااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااااته:42:
كيفكم يا بناااااااااااااااااااااات وش اخبااااااااااااااااركم ان شااااااااء الله طيبين
ندخل في الموضوووووع وش اخبااااار حبوب الزينيكاااااال يا بنااااااااااااااااااات ابي كل وحده منكم استخدمت الزينيكاااااال تكتب لي وش سااااااار معها من بلاااااااااوي اقصد وش ينزل منها من الدهوووون :11:
وهل نزل وزنهاااااااااااااااا ولا لا ؟
وهل تستخدم نظااااااااااااام غذاااااااااااائي ولا لا؟
وكم نزل في اسبوووع او في شهر كم كيلواااااا؟
وهل سمعتوا عنه اضراااااااااااااااار طبعا اقصد من واحد موثووووق يعني دكتور او صيدلي
لا تقولي فلانه قالت وفلانه عاااااادت؟
ولو سمحتواااااا نبي حركه لا تدخل اي بنت ولا ترد يعني اقصد الي استخدموا الزينيكاااال
:23: ومع تمنيااااااااتي للجميع بجسم رشيق ويهبل وانااااااا معكم :23:
كيفكم يا بناااااااااااااااااااااات وش اخبااااااااااااااااركم ان شااااااااء الله طيبين
ندخل في الموضوووووع وش اخبااااار حبوب الزينيكاااااال يا بنااااااااااااااااااات ابي كل وحده منكم استخدمت الزينيكاااااال تكتب لي وش سااااااار معها من بلاااااااااوي اقصد وش ينزل منها من الدهوووون :11:
وهل نزل وزنهاااااااااااااااا ولا لا ؟
وهل تستخدم نظااااااااااااام غذاااااااااااائي ولا لا؟
وكم نزل في اسبوووع او في شهر كم كيلواااااا؟
وهل سمعتوا عنه اضراااااااااااااااار طبعا اقصد من واحد موثووووق يعني دكتور او صيدلي
لا تقولي فلانه قالت وفلانه عاااااادت؟
ولو سمحتواااااا نبي حركه لا تدخل اي بنت ولا ترد يعني اقصد الي استخدموا الزينيكاااال
:23: ومع تمنيااااااااتي للجميع بجسم رشيق ويهبل وانااااااا معكم :23:
الصفحة الأخيرة
ألاخت nana أنا ما امنع شيء في نفسي أكل كل شيء الوجبات السريعه الكبسات المقليات ماسويت اي حميه وهذا هو الممتاز وبالنسبه للحبه لاتاكلي اكثر من3حبات انا اكلها على حسب الوجبه يعتي قبل الوجبه مرة اكلها 2مرتين واحيانا مرة على حسب أكلك انا مااسوي دعايه بس اقول تجربتي انا تركتها وبديت برجيم يجنن يابنات من أختراعي بس يناسب الجميع..........ودمتم سالمين