كيف الغدا جبن ...بس جبن ...يعني لقمة جبنة ثم اللقمة الثانيه جبن ..والثالثه هم بعد جبن .....ههههههههههه
جالسه اقرى الرجيم مرات ومرات أبغى العقل يبرمجه ويستوعبه ....
نحاو ل ليش لا....
دعواتكم غالياتي...واتظروووني

شوفوا بنات هوه رجيم مره كويس لاكن اي ريجيم بتفكيه وترجعي تاكلي بنهم بدون رياضه رح يرجع وزنك لان ماسمنتي الا ان جسمك قابل للسمنه فانصحكم تسووه وبعدين تسوي رجيم خفيف لحد مايتقبل جسم الوضع اللي انتي عليه انا سويتو صراه بس اسبوع ماكنت اعرف ان له تكمله كان وزني 82 وسار ماشاء الله 77 واستمريت سنه على هاذا الوضع والان لماعرفت تكملته ليه ثلاثه ايام بس من الاسبوع الاول ورح اكمله باذن الله واقولكم عن المستجدات بالوزن وانصحكم فيه واي رجيم لازم تاخذي معاه فيتامين واتمنى لي ولكم الرشاقه

بنات انا لي اسبوع مانززززززززززززززززل وزززززززززني مدرررري ليه

بنات. الي جربو. ريجيم فادي


يصير اخلي الفطور حبه بيض مسلوق مع نص كاس حليب قليل الدسم

ما أحب أكل بيضتين ،، وكيف الفطور في البرنامج بدون مشروب الصبح ما فهمت

ودي أبدا فيه هال أسبوع

أختي فالاسبوع الثاني ممكن تبدلين البيض بالجبنه واللبنه قليله الدسم بس ما تعقد الحليب لو مش حابه بيضتين حاولي بيضه ممكن شرب شاي وقهوه بدون سكر كمشروب