أحسن من مليووووووون رجيم....

نزلت عليه 20 كيلو والحمدلله والآن اذا خببببصت مره أزيد 2كيلو وارجع انزلها
كنت 92ونص والآن 72
نظامي أكل البيت بس بكميات قليله والمغرب خلاص مافي أكل اشرب مويه وزنجيل وشاهي اخضر وان جعت مررررره أكل حبه تفاح او موز او برتقال
الرياضه المشي والميل
الفتره 9اشهر يعني نظام حيااااااه صحي
المقاسات تغيرت واللوك تغير مررررررره

مره يُحنن زمان كنت عليه اذكر انه نزل وزني بس مدري كم لان ماكان عندي ميزان بس وضح في ملابسي 
كنت أصوم من 8 لان كنت اخر الغدا عشان زوجي يفضله الغدا متاخر كنت اخذ على الساعه 12 عصير برتقال طبيعي وأنام بعدها 
برجعله بااذن الله 

نفسي اجربه بس ما اكل كثير :(
شهيتي مرره انسدت ..

سندس ربي يسعدك على ردك
شجعتيني اكثر اليوم وزنت كنت ناقصة نص كيلو الحمدلله
يعني في يومين 1 ونص كيلو بدون رياضة

لمسات هادئة مشكورة حبيبتي على ردك
انا مشكلتي امل بسرعة بحاول اني استمر على هالرجيم