السلام عليكم
مين جرب رياضة 60 يوم Insanity
قولولي تجاربكم عنها..:smile:
Smr_alqahtani @smr_alqahtani
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عطينا فكره عنها اول مرة اسمع فيهاعطينا فكره عنها اول مرة اسمع فيها
برنامج الـ 60 يوم بدون آلات
نبذه عن المدرب
الإسم :
Shaun Thompson
معروف بـ shaun t
مواليد 1978
حاصل على درجة البكالوريوس في علوم الرياضةSports Science كان قبل مايصير مدرب رياضة "راقص استعراضي" وكان اول عمل له كراقص رئيسي لكليبات ماريا كاري وغيرها من الفنانين
بعد ما انشهر ترك الرقص الاستعراضي وبدأ مشواره في صالات الرياضة اللي هي اساساً تخصصه ,
قبل ما يمتهن الرقص الإستعراضي كان يعاني من سمنه مفرطه وشقى على نفسه وتعب لين صار مثل الصورة اللي فوق فحب يساعد غيره ويقول لهم انه مثل ماقدرت أغير نفسي أنتم كمان تقدرون
وصمم عدة برامج وكان اخرها برنامج Insanity وعمل ضجة كبيرة بالعالم وملايين من الناس باليوتيوب وغيره منزلين تجاربهم الناجحة من تمارينه سواء من أول شهر تمارين أو بعد انتهاء مدة البرنامج
تمت استضافته بأغلب البرامج الشهيرة مثل :
the doctors
Dr.OZ
the talk
tyra
ellen
....ألخ
نبذه عن المدرب
الإسم :
Shaun Thompson
معروف بـ shaun t
مواليد 1978
حاصل على درجة البكالوريوس في علوم الرياضةSports Science كان قبل مايصير مدرب رياضة "راقص استعراضي" وكان اول عمل له كراقص رئيسي لكليبات ماريا كاري وغيرها من الفنانين
بعد ما انشهر ترك الرقص الاستعراضي وبدأ مشواره في صالات الرياضة اللي هي اساساً تخصصه ,
قبل ما يمتهن الرقص الإستعراضي كان يعاني من سمنه مفرطه وشقى على نفسه وتعب لين صار مثل الصورة اللي فوق فحب يساعد غيره ويقول لهم انه مثل ماقدرت أغير نفسي أنتم كمان تقدرون
وصمم عدة برامج وكان اخرها برنامج Insanity وعمل ضجة كبيرة بالعالم وملايين من الناس باليوتيوب وغيره منزلين تجاربهم الناجحة من تمارينه سواء من أول شهر تمارين أو بعد انتهاء مدة البرنامج
تمت استضافته بأغلب البرامج الشهيرة مثل :
the doctors
Dr.OZ
the talk
tyra
ellen
....ألخ
NjoodXD
•
انا جربتها بس بعطيك نصايح وللي يدخل للموضوع ترى البرنامج في شروط هو مو للمبتدئين يعني مو للي مايلعبون رياضه ابد او الي تاركين الرياضة فتره او الي رياضتها بسيطه بعدين يفاجئون جسمهم فالبرنامج مره خطر في بنات الي طلع منها دم والي رجلها مدري شصارلها وركبها مره دنيا فا انبتهوا لانها رياضه عنيفه جدا! انا كنت ابكي وانا العبها هههههههه ماشاءالله ارادتي كانت قويه وقتها ولا من ثاني يوم سحبت! اول شي العبوا رياضه اسبوعين فيها هروله تحميه وانا اقول زودو المده اكثر افضل بعدين العبوا (انسانتي نتايجه روووعه والله تحسن جسمي ماشاءالله من الشهر الاول وانا لسه مابديت بالثاني) :26:
NjoodXD :
انا جربتها بس بعطيك نصايح وللي يدخل للموضوع ترى البرنامج في شروط هو مو للمبتدئين يعني مو للي مايلعبون رياضه ابد او الي تاركين الرياضة فتره او الي رياضتها بسيطه بعدين يفاجئون جسمهم فالبرنامج مره خطر في بنات الي طلع منها دم والي رجلها مدري شصارلها وركبها مره دنيا فا انبتهوا لانها رياضه عنيفه جدا! انا كنت ابكي وانا العبها هههههههه ماشاءالله ارادتي كانت قويه وقتها ولا من ثاني يوم سحبت! اول شي العبوا رياضه اسبوعين فيها هروله تحميه وانا اقول زودو المده اكثر افضل بعدين العبوا (انسانتي نتايجه روووعه والله تحسن جسمي ماشاءالله من الشهر الاول وانا لسه مابديت بالثاني) :26:انا جربتها بس بعطيك نصايح وللي يدخل للموضوع ترى البرنامج في شروط هو مو للمبتدئين يعني مو للي...
يعطيك العافيه أنا تاركه الرياضه لي مده بس لما جربت أول يوم ما حسيت بتعب مثل رياضة جيليان.
NjoodXD
•
يعطيك العافيه أنا تاركه الرياضه لي مده بس لما جربت أول يوم ما حسيت بتعب مثل رياضة جيليان.يعطيك العافيه أنا تاركه الرياضه لي مده بس لما جربت أول يوم ما حسيت بتعب مثل رياضة جيليان.
ترى هو له جدول اول فديو يكون نص ساعه مدري اقل بس بالفديوات الثانيه 50 او 45 دقيقه على فكره ترى البنات ماصارلهم الي قلت لك من اول فديو بعد ماستمروا صارلهم كيذا لان اول فديو اساسا حركات بسيطه وكل شوي يوقف ماتعمق بس يختبرك. وجيليان الحلو فيها انها حاطه للمبتدئين افضل من انسانتي ..
الصفحة الأخيرة
اول مرة اسمع فيها