السلام عليكم
بليزززززز فيه احد منكم جرب رجيم عذاري مده اسبوع فقط
والا لازم 20 يوم
اخاف اجربه اسبوع واذا تركته ارجع اسمن
لاني قريت وحده جربته مده اسبوع ويوم الخميس كان مفتوح وعشاء الجمعه مفتوح ووزنت السبت ولقت نفسها مرجعه الكيلوين اللي خسرتهم
السلام عليكم
بليزززززز فيه احد منكم جرب رجيم عذاري مده اسبوع فقط
والا لازم 20 يوم
اخاف اجربه...
اليوم المفتوح معناها .. مفتوح تختار على كيفها من نفس الرجيم
يعني الفطور مفتوح معناه اختاري فطور اي يوم عجبك من الايام السابقه
والغدا والعشاء نفس الشي
عشان كذا صاحبتك رجعت الي نقصته في يومين
...
الرجيم مره حلو ويبن في الجسم..واي رجيم في الدنيا تسوينه وتنقصين عليه
وترجعين لنفس عاداتك الغذائيه بترجعين الي نقصتيه
موفقه ودعواتك يالغاليه