مشاء الله تبارك الرحمن
اهم شي الارادة هي اللي تعطينا الدافع
الله يوفقها ويوفقك
مااااااااااااااااااااااااشاااااااااااااااااااااااااء الله هذا عين العقل
وانا لي حوالى سنين وانا احاول انقص وزنى بالرجيمات السريعه وبدون جدوى اما الحين ماشيه على التخفيف ونظام السعرات مو القليله يعنى حوالى 1000 الى 1400 سعر ه وهذا النظام يتسنى لك انك تاكلى بس بدون حرمان مع نزول في الوزن الى حد ما بطيئ بس ما يرجع وانا اايد كلامك مليون في الميه وشكرا لك على عرض التجربه الناجحه ماشاء الله
وانا لي حوالى سنين وانا احاول انقص وزنى بالرجيمات السريعه وبدون جدوى اما الحين ماشيه على التخفيف ونظام السعرات مو القليله يعنى حوالى 1000 الى 1400 سعر ه وهذا النظام يتسنى لك انك تاكلى بس بدون حرمان مع نزول في الوزن الى حد ما بطيئ بس ما يرجع وانا اايد كلامك مليون في الميه وشكرا لك على عرض التجربه الناجحه ماشاء الله
joodee
•
Change of lifestyle
^^^
^^^
^^^
هو هذا المهم تغيير نمط الحياة اهم من الريجيم هو هذا اللي يخليكي رشيقه طوووووووول عمرك مو ريجيم قاسي وبعده انفلات فظيع وفجعه مباغته
1000 مبروووووووووووك لاختك وعقبالك ياااااااااااارب
^^^
^^^
^^^
هو هذا المهم تغيير نمط الحياة اهم من الريجيم هو هذا اللي يخليكي رشيقه طوووووووول عمرك مو ريجيم قاسي وبعده انفلات فظيع وفجعه مباغته
1000 مبروووووووووووك لاختك وعقبالك ياااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
أحسست من ردودكم بالحماس والتشجيع.. الحماس لكل من تعانى من الوزن الزائد ولا تقتنع تماما بالرجيم بل بأسلوب حياة صحى والتشجيع من كل من مرت بتجربة مشابهة لتجربة أختى ونجحت فيها..
انا فعلا بدأت من أمس.. وان شاء الله تكون هذه الصفحه حافز لنا ومشجع على الاستمرار فى اتباع اسلوب حياة صحى..
أتمنى من الأخوات اللى مروا بتجربة ناجحة ان يحكولنا بالتفصيل اكثر عنها للتشجيع..
جزاكم الله خيرا ولكل من دعت لى بادعيلها بالمثل.. :26: