السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير حبيباتي
اولا راح اذكر التفاصيل اللي فيها ان شاء الله اجابات لجميع التساؤلات اللي ممكن تسألونها
واعذروني لومارديت لاني غالبا ما ارجع لمواضيعي
توجهت لله بالدعاااااااااء الصادق ان يعينني وماخيبني سبحانه
لان العزيمة صفررررر
*بدأت النظام يوم السبت
وكان زي ما تعرفون طريقته
تمر خلاص ولبن اكتيفيالايت واحيانا اكتفياعادي
*واكسر الرجيم بغداء ثالث يوم وسادس يوم اللي هو بكرة ان شاء الله ويكون صدردجاجة وسلطة بدون طماطم
* نقعت يوميا نص م صغيرةهيل مطحون في كاس موية دافيةاقرب للحرارةلمدة10 د
ولماتبرد اشرب منها طول اليوم
تسدددددددد الشهية
*فصيلتي +A
*امشي ساعة يوميااقسمهانص ساعة مساء و نص ساعة صباحا
وللامانة يومين مشيت نص ساعة بس
*اشرب من 8 الى 10 اكواب ماء
*قليل جدااشرب نعناع اوحبق طبعا بدون سكر
*القهوة ما اشرب نهائيا مع اني مدددددددددددددددمنةقهوة:(
فقط ولااااغير هذي الاشياء
*طبعا عندي كسل في الغدة
لكن اخذ الالتروكسين 100جم والحمدلله منضبطة
المهم بدأت السبت ووزنت اليوم وانا ماكنت ابي اوزن الا الجمعة لانه بيكون يوم اوف
بس اللقافة:angry2:
ولاتسألوني كم كاااااااان وزني لاني والله اخاف من تعليقات زميلات:30::30: يعرفوني في المنتدى الله يصلحهم
لكن انتم يهمكم النتايج وبس والا لا؟!!
من فضل الله وحده
وماشاء الله تبارك الله
4كيلو
يارب لك الحمد
دعواتكم لي بالمواصلة الى ان احقق هدفي الغالي
بصحة وعافية
وعقبالكم يارب
ولا انسى اشكر قروب رجيم التمر واللبن اللي حمسوووووووووني كثير بصراحة للرجيم
وانصحكم بخلطة الهيل رائعة جدا جزى الله صاحبتها كل خير
احسها ساعدتني كثير
دمتم جميعا بود
............:26::26::26:
بانوراما@ @banorama_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
++▄██▄+++▄██████▄+++▄██▄++
+██████+██████████+██████+
+████████████████████████+
+██████ استغفر الله واتـــوب اليه ██████+
++██████████████████████++
+++████████████████████+++
+++++████████████████+++++
+++++++████████████+++++++
++++++++++++██++++++++++++
++▄███▄+++++██+++++▄███▄++
+███████++++██++++███████+
++███████+++██+++███████++
++++██████++██++██████++++
++++++█████+██+████..
+██████+██████████+██████+
+████████████████████████+
+██████ استغفر الله واتـــوب اليه ██████+
++██████████████████████++
+++████████████████████+++
+++++████████████████+++++
+++++++████████████+++++++
++++++++++++██++++++++++++
++▄███▄+++++██+++++▄███▄++
+███████++++██++++███████+
++███████+++██+++███████++
++++██████++██++██████++++
++++++█████+██+████..
الصفحة الأخيرة
ربي يسمني بصحه وعافية