ماشاء الله تبارك الله مبرووك النزول

مووووفقه يَ آلغلْآ

فعلْآ انآ سويته بس بدونٍ كسرٍ آلرٍجيم ونحفت خلال اسبوع
يعني 7 ايام 4 كيلوٍ وربيٍ شيء هالرجيم
وآليوم رجعت له بعد مآ ثبت وزٍني يَ رب آعني على النحف
وآن شاءالله افيدكم بالتجارب يوم الجمعه بعد اسبوع

آآآآآآه ياذالرجيم كل ما أبدأ فيه أخررررررررربه على طول من اول يوم عزيمتي تحت الصفر

ماشاءالله

الله يكون بعونك وتوصلين للوزن اللي تتمنينه

بالنسبه للهيل اشربه متى..؟على الريق؟؟

ام ميدو اكتبي في قوقل رجيم التمر واللبن ويطلع لك بالتفصيل ياقمر
بنت ابومتعب الهيل براحتك بس انا تتعبني المعدة من اي شي على الريق
اشرب بعد الفطور وفي العصر وبعد المغرب يعني اثناءاليوم من نفس الكاس