بنز

بنز @bnz

عضوة نشيطة

تجربة حقيقية اعايشها مع السمنة لغاية الان

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكم

هلا شخباركم ان شاء الله تكونون بصحة وعافية

مادري كيف ابتدي او شو اللي اقولها...لاني بصراحة ملانة من نفسي وحالتي اللي عليها
اتصدقون بنات كم من مرة كتبت في القسم هذا اني من اليوم الثاني راح اعمل ريجيم وفعلا اعملها لكن تدرون لين متى من الصبح الى العصر فقط:44:
لاني ماقدر اتحمل اني ابعد عن الاكل..

حتى هذاك المرة شاركت مع الاخت اماني باني راح اعمل ريجيم معاها وفعلا استمريت عليه لكن فقط ثمانية ايام وبالاخر رجعت لوزني وزيادة..كتبت بعد في القسم اني من بكرة راح اعمل ريجيم لكن بلا فايدة
انا اقول حق الاهل اني ما اكل الرز لكن يوم اشوف ان كلهم ناموا سييييدة للمطبخ وما اصدق عمري اكل واكل واكل:23:
نفس الشي بالليل اتعشى معاهم وبعد من ناموا الكل سيييدة اتصل للمطعم مشان يجيبون لي
لاني احب اكل الاكل الحلو

حتى اني قبل ما اكتب هذا الموضوع كليت ثلاث حبات شوكولاته وايس كريم وشيبس..مادري ليش اكل كل هذا:44:
كل ما اطالع التلفزيون اشوف بنات رشيقات حلوات اقول في نفسي لازم اسوي ريجيم عشان اكون مثلهم لكن بمجرد من اقوم خلاص كانه ماشي صار
لكن اندهشت كثيييييييييييييييير من واحد نزل32 كيلو في شهرين بس عشان انه كان يريد يغني واظني الكثير منكم شافوه في قناة المستقبل ..بالاول كان شكله بانه متييييييين والكرشة ماشاء الله لكن من شفته قبل ثلاث ايام غيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير غيييييير
........
كل ملابسي وعباياتي صارت ضيقة علي بحيث استحي اطلع اروح مكان وجهي صاير منتفخ
ترتيب جسمي كله غلط في غلط:11:


هذي هي تجربتي كل ماريد اعمل ريجيم افشل فيه لكن تدرون شو اريد اسوي
ترى وايدين يقولون ان الواحد يوم يحب شي يسوي المستحيل مشان يحصل عليه ...صح

ونا من هالساعة اللي اكتب لكم فيها خليت جدام عيني شي صح بعيد عني شوي لكن بامكاني اني اوصل له والسبيل الوحيد اني اوصل لهالشي اني انزل كم من كيلو...ونا مستعدة اني اسوي هالشي

ومن هاللحظة صح اني كليت كثير وهالاشيا اللي كليتها كانت فيها دهون وسكريات كثيرة

لكن عزمت عزم شديد اني اابتدي رجيمي من هالساعة وماريد ااخرها لبكرة لالالالالالالالا.....

فمن هالدقيقة بنات اي وحدة منكم تعاني من السمنة لا تقول في نفسها من باجر بعمل الريجيم او بعد اسبوع ابتدي من احينه لانج راح تندمين مثلي وتزيد الكيلو جرامات عندج....

تحياتي
16
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

قطر الندى3
قطر الندى3
والله كلامك صحيح يا بنز وترى انا يصير معي نفس الشي ومثل ما يقولون كلام الليل يمحوه النهار.
لكننني اليوم شريت ميزان وتمونت حليب بلا دسم وجبت خل تفاح قال كثير بينفع مع السلطة كل يوم وباذن الله رح ابدى زهقت من حالي وزني 82 كيلو ومنظري فضيحة كل جسمي متوسع جلده وشقوق حمراء انا قرفت من منظري .
كثير بنات حطوا مواضيع عن المشاركة في حملات تنزيل الوزن تشجعتمنها مرة وعملت ريجيم ورياض ساعة باليوم ونزلت 3 كيلو خلال اربعة ايام ولكن بعدين وقفت قلة مروة .
بس اول يومين بكون الوضع سيء بس بعدين بخف اكلك حتى اذا حاولت ترجعي تاكلي مثل قبل بتحسي انه ما فيك .
للصراحة في موضوع التجارب الناجحة وبعض المواضيع الاخرى نزليها على الجهاز وكل ما حسيت ان الهمة راحت اقريهم وشوفي رح تتشجعي .
على اية حال بتمنى ان الكل ينحف:24: :27:
زهرة البرتقال
بنز عزيزتي
إن شاء الله بتتحقق امنيتك بالرشاقة .:26:

واحكي لنا عن معركتك النفسية مع الأكل والشهية:27:

وانتصارك الأخير إن شاء الله :27:
nbila123
nbila123
السلام عليكم
متزعليش با بنز
انا مقدرة الي انتي فية و بتحكية
لان الي بتقولية ماريت بية و كانو بيقولو اني لما اكبر يبقي شكلي مكعب من السمنة


المشكلة كلها حالة نفسية + عادات غذائية سيئة

فارجو مكنك الاهتمام و التركيز علي الخضروات و البروتين و الفاكهة و التقليل من النشوباتو بنفس الترتيب
و ديما قولي لنفسك انا ياما كلت و شربت ان الاوان اني اعدل من سلوكي الغذائي الي سلوك افضل

لان الرشاقة اسلوب حياة
وعوزة ارادة

و هذا النظام عن تجربة

و كمان المنتدي انشاء اللة يدعمك نفسيا و يشجعك
و سلامي و تمنياتي لكي بتحقيق هدفك:21:
بنز
بنز
ان شاء الله
نبــــــــــض
عزيزتي بنز
لك مني أجمل تحية
غاليتي إنسي الماضي وفكري بالحاضر التي تعيشينة ومستقبلك الذي ينتظرك
ومادام عزمتي على االرجيم والتخلص من السمنه
عليج تبتدين على مراحل
أول شي حاولي تخففين أكلج من ناجحية الكمية وبعدها بإسبوع حاولي تغيرين نوعية أكلج وتعتمدين على الأكل الصحي
مشاوي ومسلوق وعلى البخار وكثري من أكل الخضار والفواكة
وأهم شي شربي سوائل كثيره وبالذات الماء
وإبتدي ببرنامج رياضي شبه يومي على الأقل 3 مرات بالإسبوع حتى لو إكتفيتي بالمشي
وبإذن الله بيتحقق حلمك
وصدقيني الحرامان والرجيمات القاسيه مامنها فايده سأليني عنها
والله يوفقك توكلي على الله