وانااااااااااااااااااااا ..أبي أنحف.
أظن انه ما كان ياكل بس فواكه لأنه قال تفاح وبرتقال وجح والذي منه ...ركزو على (والذي منه) !
يعني وخرابيط ثانيه ..(تراني ما اعرف الـ جح الذي ذكره)
وترى السالفه رياضه وهمه وجهاد نفس
الرجال 7 شهور داعسها وحنا نبغى في اسبوع او اثنين نوصل للي نبيه وإلا استسلمنا وقلنا ما نفع الريجيم وما ناسبني
يالله بنااااااااااات همه وعزيمه ونسوي لنا جروب نعين بعض ونشد على يد بعض ونحكي لبعض وبإذن الله نوصل
.
(وحده جازت لها القصه واتحمست خخخخخخ)
مشكوره ياللي نقلتي لنا القصه..(عجزانه اطلع اشوف الإسم ههههه)
.

ماشاء الله ارادة من حديد بنات انتبهوا للفوارق بين المرأه والرجل في نزول الوزن ..

يسلموووووووووووووو ع النقل ..

فعلا موضوع محمس جدا

حتى اني قررت اداوم في القسم بالك حماستي تزيد

المشكله الشتاء هدا صعب

بنات الدايت الي اتبعه خلال 7 شهور
4 ايام حرمان بس فواكه والخامس مفتوووووووووووووووووح من كللللللللل شي وهكذا الخ...
صراحة نظامه مرة روعة
وافكر اتبعه شهر واحد واشوف يظبط معي او لا
بس انا حاسة انه حلو

يااااااااحليله بس ماذكرررررررر الترهلات وش صااااارعليها
أو انشد مع الرياااااااااضة وصااار مشدود
من100 واكثر الى 60
الله يتمم عليه
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو