صح كلامك
بس لازم في الاول يسوي الواحد حميه سوا كان لحسين دشتي او اسامه حمدي او غيره
بعد انزول والوصول للوزن المطلوب نمشي على كلامك
لكن لو مشينا على الكلام الي تقولينه راح يكون النزول بطئ
انا لي كم سنه مسويه الكلام الي قلتيه مع العلم اكل حلويات بس مو كل يوم ولا احاول اكثر لااكلته النتيجه وزني ثابت وهذا الي نبيه بس مو الحين نبي لما ننزل ونوصول للي نبيه نسوي ذا الحركه عشان نحافظ عليه
اختك اذا معجبها نظام حسام حمدي خليها تمشي عليه لين توصل للي تبيه وبعد تمشي على الخطه الي رسمتيها
صح ولا موصح
اكيد صح
انا اكره ماعندي شي اشمه رجيم
بس ماشيه على نظام حسين دشتي مع بعض من التخبيصات الخفيفه الي ماتذكر
واحس اني خفيفه
لما اوصل للوزن المطلوب راح ارجع الحياتي الطبيعه اكل الي ابيه بس بحذر
وارجع واقول لك مشكوره على طرح تجربتك
الصفحة الأخيرة
والله انك صادقه
اكثر التجارب الناجحه نحفوا ترا على طريقتك
انا اعتبرها سر النجاح
بس لاحظت ان للاسف الواحد ما يكتشفها الا بعد ما يمر بكل مصاعب الريجيمات ..........
بعدين يطيح عل السر
ويا بخت اللي تكتشف هالاسرار بدري
انا عن نفسي توني مكتشفه الطريقه بعد ما ضيعت سنين عل الريجيمات السريعه الفاشله
وحبيت اضيف عل كلامك كم نقطه
1/ان اللي حابه تسوي دايت
لازم تخلي البيت ما يفضى من اغراض الريجيم
مثلااااااااالاناناس الطازج......البرتقال...الزبادي القليل الدسم.........سوي شوربه تحبينها وعل طول تكون موجوده وجاهزه للاكل علشان ما تخربين عل ما توصل اغراضك
2/لا تجوعين نفسك ابدااااا لان الجوع يخليك تنقضين عل الاكل بانفجاااااااع..........فالجوع عدو الريجيم شبعي نفسك من اكلات الدايت
3/لا تطلعين من البيت انا عن نفسي ما اروح جمعات وانا اسوي دايت ابداااااااا لاني ما اضمن اني ما اخرب الريجيم وانا اعرف ان ما ور الجمعات الا الاكل والسفر العامره ف احترم نفسي ولا اروح
او اني اروح يوم اجازتي من الريجيم
واكل معاهم اللي ابي ومن يوم ثاني ارجع اكمل الدايت
واسفه عل الاطاله بسموضوع عجبنيييييييييي ويارب تستمر اراداتك وتبشرينا بالرشاقه عاجلااااااا غير اجل