تجربتك مع النادي الرياضي ...؟!! احتاج مساعدتكم

سبحان الله تتكلمين كأنك تتكلمين عني بس وش رايك نشجع بعض..

انا من جد محتاره اخاف ماستمر وامل واهاف مانحف وابغا اشوف البنات الي دخلو هل يتبعون نظام غذائي ؟ ولا تخفيف فقط

شوفي اذا اتبعتي نظام غذائي صحي هاااااااه قلت صحي يعني مثلا 800 سعره حراريه

وسويتي رياااضه والله بتشوفي فررررررررررررق مررررررره

انا ادخل نوادي بس مااسوي رجيم ومع ذالك انحف مررره بالشكل مو بالوزن يعني بالشهر نقصت بس
من خصري 24 سنتمترماشاء الله وربي بغيت انهبل
فأنتي اكيد رح تغيرك الرياضه ولا تسمعين للي يقولون رح يرجع الوزن والخرابيط هذي
لانك اذا التزمتي بعدها مارح يرجع


دعواتك لي بالذريه

مشكووورا وربي يرزقك ويرزقني الذريه الصالحه

على فكره النظام اللي يعطوك اياه النوادي جدااااااا قاسي

فلا تفكري تعمليه وهو كيميائي يعني صعب تسوي رياضه ورجيم كيميائي في نفس الوقت