تجربتى والحمد لله بنجاح مرت فترة النفاس

حمدالله على سلامتج اختي وجعله الله من مواليد السعاده
بس البصل والثوم مااعتقد يضر اذا كان مطبوخ ؟؟
اتمنى تكملين التجربه عشان الكل يستفيد :)

عليكم السلام والرحمة

الحمد الله على سلامتك يا أم باسل ، ومبروك المولود الله يجعله ذرية صالحة

وعقبال بقية الحوامل ، الله يقومهم بالسلامة والعافية

:)

وعليكم السلام
مبارك ما رزقتى اختى لا تنسوا اسرانا ومشكوره على مرورك الطيب
جزاك الله خير الجزاء همسه على دعائك ومرورك على الموضوع وسام اعتز به
لنكمل باقى التجربه
حبيبتى لا تنسوا اسرانا سؤالك عن الثوم والبصل انا لم اكل شيء كان فى محتواهم الثوم ولا البصل لان كان بيزود حجم البطن من انتفاخ القولون ففضلت الابتعاد عنهم كليا
الافطار كان لبن مع بقسماط او عيش فينو اول ما اصحو من النوم
وبعدها بساعه اتناول السبع تمرات مع الماء
ولللللللكن احذرى شرب الماء على جوع كما قالت فيافى لانك ان شربتيه على جوع بتزيد الكميه وبالتالى بيتكون الكرش او البطن اللى ما عايزينه



تابع

لنكمل
الغذااااااااء
كان طوال الاربعين خضار سوتيه ولحم او فراخ مسلوقه مع الشوربه معاهم ربع رغيف خبز
وصدقونى ما مليت من هذا النظام بل احببته وتمسكت به لانى للوصول للوزن اللى انا ابغاه وهذه الفتره فرصه والله اعلم ربما لن تتكرر مره اخرى
كما اننى احصل على الفيتامينات التى احتاجها وتحتاجها الغاليه مريومه من الرضاعه

اما فترات الجوع التى اشعر بها بين الوجبات كنت اشرب عصائر او اكل فاكهه مثل البرقوق والمشمش والتفاح
وكما ذكرت سالفا ابتعدت عن البطيخ كليا لانه ملىء بالماء وكثرة الماء فى تلك الفتره تخزن بالجسم وتبنى معها دهون لا تستطيع اى تمرينا او اقسى ريجيم ازالتها فلننتبه


تابع ان شاء الله

مشكوره حبيبتي وحمد الله على السلامه
إن شاء الكل يستفيد من هذي المعلومات:27: