سااااااااااامحوني تاخرت بسبب ظروووووف
المهم
انا هذي الفترة انشغلت شوية عندنا حفلات وسهرات ولكن ما خبصت كثيرررر
ولاتنسوا انا الان نزلت 10 كيلوا يعني نزولي ما راح يكون مثل الاول
حيكون ابطىء
ولكن
الحمد لله جسمي عم يبين عليه
يعنيعم يبين من قياساتي
صح الوزن مبين ثابت
لكن محيط الورك عندي والخصر والصدر قل كمان 3 سم
وكله من ترررررررك العشا الحمد لله
الان انا متابعة وصابرة وان شاء الله بيرجع يتحرك وينزل بعد الثبات هذا
واليوم اجت بنت عمي ماشافتني من خمس شهور وتفااااااااجئت اني نحفانة الحمد لله
يلا تابعوا ماتيئسوا
انا وزني ثابت وابدااااااااااااااااااااا مو يئسانة ولا راح استسلم
ومتيقنة راح يرجع يكمل نزول بعد ما يخلصحرق الدهون الموجودة على الجسم بالطبقة الملموسة
وبعدها بيرجع ييكمل نزول
هذا كلام اللي نحفوا بهذي الطريقة
وخلي همتكم عاااااااااالية
المهم
انا هذي الفترة انشغلت شوية عندنا حفلات وسهرات ولكن ما خبصت كثيرررر
ولاتنسوا انا الان نزلت 10 كيلوا يعني نزولي ما راح يكون مثل الاول
حيكون ابطىء
ولكن
الحمد لله جسمي عم يبين عليه
يعنيعم يبين من قياساتي
صح الوزن مبين ثابت
لكن محيط الورك عندي والخصر والصدر قل كمان 3 سم
وكله من ترررررررك العشا الحمد لله
الان انا متابعة وصابرة وان شاء الله بيرجع يتحرك وينزل بعد الثبات هذا
واليوم اجت بنت عمي ماشافتني من خمس شهور وتفااااااااجئت اني نحفانة الحمد لله
يلا تابعوا ماتيئسوا
انا وزني ثابت وابدااااااااااااااااااااا مو يئسانة ولا راح استسلم
ومتيقنة راح يرجع يكمل نزول بعد ما يخلصحرق الدهون الموجودة على الجسم بالطبقة الملموسة
وبعدها بيرجع ييكمل نزول
هذا كلام اللي نحفوا بهذي الطريقة
وخلي همتكم عاااااااااالية
walah_77 :
لو يسالوني الله يتمملك على خير يارب وتوصلين للوزن المناسب من غير شر ان شاء الله انا بجرب طريقتك من بكره تابعيني الله يجزاك خير وادعيلي انحف انا نفس فصيلة دمك A+ ودي انحف 10 كيلو يارب ادعيلي تكفين واذا نحفت على رجيمك بدعيلك ليل ونهار انا انام متاخر عادي اوقف الساعة 7 انام تقريبا 4 الفجر واذا وقفت عادي اشرب ماء فقط يعني كاني صايمة بس اشرب ماء فقط صح كذا طريقتي ؟؟؟؟ بالتوفيق للجميع وان شاء الله ننحف من غير شرلو يسالوني الله يتمملك على خير يارب وتوصلين للوزن المناسب من غير شر ان شاء الله انا بجرب طريقتك...
سامحوني يا بنمات لو ما رديت عليكم بس والله مستعجلة منشغلة شوي هذي الفترة واللي ما رديت عليها وعندها اي استفسار تنزله مرة ثانية وعيوني الهااااااااااااااا
تمااام كملي على هذي الطريقة وفترة السهرة اشربي مي فقط اكيد
وطمنيني
وبرجع اذكرررررررركم
خدوا قياس محيط الورك والخصر والصدر
تمااام كملي على هذي الطريقة وفترة السهرة اشربي مي فقط اكيد
وطمنيني
وبرجع اذكرررررررركم
خدوا قياس محيط الورك والخصر والصدر
الصفحة الأخيرة
الوزن الحالي 91.400 خخخخ
على الاقل ما زدت مع كل التخبيصات
بكره ابشركم بالوزن