ممممرحبا انا جالسه اطببببقه لي من يوووم الأحد لهلى الأربعاء
وزني كان ١١١والحيين ١٠٩.٤
فطوري وغذاي عادي والساعة خمس او وقف اكل ومممانام الا تنتين بالليل بس يللللي قاهرني انو لأجبت أونز بالليل إلاآقيه ١١٠ مقهههههوره ...
د
من بعد السآعه خمسه ما قدر اشرب نسكافيه او قهوه تعرفون من خمس لاتنينن بس مي
ان شاء الله ببدا معاكم من اليوم وزني 80مع اني نحفت قبل بس رجعت لكن هذا النظام مرة حلو بعد اسبوعين اشوف كم نقصت
لو يسألونى فيييينك طمنينا عليك و بشرينا ربنا يسعدك على نظامك الروعة و يحققلى و لكل الحوائيات هدف الرشاقة من يوم محاولاتى مع الالتزام بنظامك من عشر ايام تحرك وزنى من 71 اللى قهرتنى حتى كنت عاملة جراحة و ما اتحركت مع ان الدكتورة صومتنى يومين و يوم بعد الجراحة و مع انى مقدرتش التزم قوى وصلت الى 68 اللهم لك الحمد وشكرا
الصفحة الأخيرة
حمستيني امشي عليه حاسه فيك والله
كان وزني 124 وقبل سنة وصلت الى 104 وبعدها تعبت واكلت بجنون والان وصل 129 ومن اسبوعين تنبهت على
حالي وبديت اخفف ونزلت 2 يعني الان 127
نفسيتي تعبانه مرة ):
الله ينحفني وكل من تريد من غير شر يا رب العالمين
بحط موضوعك بالمفضلة عشان ادخل باستمرار واعطيكم النتائج
دعواتكم لي
واتمنى تشعجوني لاني اول مرة اشارك بجروب وحركات محتاجه عزيمة من حديد والله المستعان وعليه اتوكل