جزاك الله خير وكتبه في ميزان حسناتك
بس أنا لي تعليق بسيط
ذكرت بالجدول إن الطلق الكاذب يكون محصور بالبطن والحقيقي يبدأ بالظهر ويمتد ع جوانب الحوض
وهذه معلومة خاطئة فمن سيدة لأخرى تختلف طبيعة ومكان الطلق بل حتى في السيدة نفسها يختلف من حمل لحمل طبيعة ومكان الطلق
أنا عن نفسي ببنتي وبولدي كلهم الطلوق الحقيقية اللي ولدت بعدها مباشرة واللي كانت منتظمة وشديدة ومحصورة ببطني وماجاتني طلوق بظهري بالحملين سواء بالبنت أو بالولد أبدا
وأعرف كثير يكون طلقهم الحقيقي بالبطن مثلي تماما منهم أخت زوجي وفي منهم يكون طلقه الحقيقي بالظهر مثل وحدة من أخواتي
فهذا مو مقياس إنك تجيك طلوقك الحقيقية ببطنك وتقولين هذا كاذب وتتأخرين عن المستشفى خاصة إذا كانت شديدة جدا ومنتظمة
هذه نقطة
وبالنسبة للتنفس
كل وحدة وتجربتها بالتنفس تختلف عن الثانية يعني كل وحدة بتكون في طريقة تنفس بتريحها أكثر من طريقة ثانية
أنا ماخفف عني بعد الله عز وجل إلا التنفس البطيء والعميق طيلة فترة الطلق يعني شهيق طويل وبطيء من الأنف وفمك مطبق مع ملاحظة إن الأوكسجين هنا يدخل من الأنف للبطن ليغذي عضلات الرحم ثم حبس النفس لثوان بسيطة ثم زفير لطيف وبطيء وطويل من الفم مو من الأنف
وأكرر هالتنفس من بداية الطلقة لآخرها من أربع لخمس مرات حسب طول التنفس عندي
أنا كانت هذي طريقتي وهي التنفس البطني العميق وتكلموا عنها أخصائيي التدريب النفسي ومنهم الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله وهي اللي كانت تخفف عني بفضل الله كثير
فاللي حابة أوصله إنه كلا لها طريقة تريحها بالتنفس وتجي من الممارسة والخبرة
بعضهم يناسبهم التنفس العميق وبعضهم يريحهم التنفس اللي يكون سرعته مع تسارع مع الطلقة وهكذا
فعشان كذا أقول للتواسع إبدأوا طبقوا التنفس من الحين شوي شوي غير إنها تساعدك بتليين عضلات الرحم والعجان والحوض
ومع الممارسة بتكتشفي أي طريقة من طرق التنفس بتريحك أكثر
وبتكونين وقت الطلق الحقيقي أكثر ثبات وسيطرة على نفسك
ومرة ثانية جزيت خيرا أخت جاية ونفع الله بتجربتك بنات حواء
وبانتظار مزيد من مواضيعك الهادفة
بس أنا لي تعليق بسيط
ذكرت بالجدول إن الطلق الكاذب يكون محصور بالبطن والحقيقي يبدأ بالظهر ويمتد ع جوانب الحوض
وهذه معلومة خاطئة فمن سيدة لأخرى تختلف طبيعة ومكان الطلق بل حتى في السيدة نفسها يختلف من حمل لحمل طبيعة ومكان الطلق
أنا عن نفسي ببنتي وبولدي كلهم الطلوق الحقيقية اللي ولدت بعدها مباشرة واللي كانت منتظمة وشديدة ومحصورة ببطني وماجاتني طلوق بظهري بالحملين سواء بالبنت أو بالولد أبدا
وأعرف كثير يكون طلقهم الحقيقي بالبطن مثلي تماما منهم أخت زوجي وفي منهم يكون طلقه الحقيقي بالظهر مثل وحدة من أخواتي
فهذا مو مقياس إنك تجيك طلوقك الحقيقية ببطنك وتقولين هذا كاذب وتتأخرين عن المستشفى خاصة إذا كانت شديدة جدا ومنتظمة
هذه نقطة
وبالنسبة للتنفس
كل وحدة وتجربتها بالتنفس تختلف عن الثانية يعني كل وحدة بتكون في طريقة تنفس بتريحها أكثر من طريقة ثانية
أنا ماخفف عني بعد الله عز وجل إلا التنفس البطيء والعميق طيلة فترة الطلق يعني شهيق طويل وبطيء من الأنف وفمك مطبق مع ملاحظة إن الأوكسجين هنا يدخل من الأنف للبطن ليغذي عضلات الرحم ثم حبس النفس لثوان بسيطة ثم زفير لطيف وبطيء وطويل من الفم مو من الأنف
وأكرر هالتنفس من بداية الطلقة لآخرها من أربع لخمس مرات حسب طول التنفس عندي
أنا كانت هذي طريقتي وهي التنفس البطني العميق وتكلموا عنها أخصائيي التدريب النفسي ومنهم الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله وهي اللي كانت تخفف عني بفضل الله كثير
فاللي حابة أوصله إنه كلا لها طريقة تريحها بالتنفس وتجي من الممارسة والخبرة
بعضهم يناسبهم التنفس العميق وبعضهم يريحهم التنفس اللي يكون سرعته مع تسارع مع الطلقة وهكذا
فعشان كذا أقول للتواسع إبدأوا طبقوا التنفس من الحين شوي شوي غير إنها تساعدك بتليين عضلات الرحم والعجان والحوض
ومع الممارسة بتكتشفي أي طريقة من طرق التنفس بتريحك أكثر
وبتكونين وقت الطلق الحقيقي أكثر ثبات وسيطرة على نفسك
ومرة ثانية جزيت خيرا أخت جاية ونفع الله بتجربتك بنات حواء
وبانتظار مزيد من مواضيعك الهادفة
الصفحة الأخيرة
أكييد لازم تدريب عشان كذا حرصت إن الوحدة لازم تصبر و تتماسك
خصوصا اللي مسكينة محد واقف على راسها لا أم و لا زوج
تتوكل على الله و تجهز نفسهاااا من قبل الولادة ..