بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدخل
كان لي في قسم علاج السمنة والنحافة صولات وجولات :7_5_131::7_5_131: أبحث عن علاج للسمنة
الكل يعلم أضرار السمنة وماتسبب من المتاعب والأوجاع الجسدية والنفسية
أنا سمينة منذ أن كنت طفلة صغيرة وأيضا سمنتي غير وراثية
البداية كانت قبل سنة ونصف كنت ذاهبة إلى حفلة زواج وفي تلك الحفلة وجدت إحدى زميلاتي مارأيتها منذ تخرجي من الثانوية وعندما رأتني قالت لي كلمة قوية عن جسمي يومها علمت أنه يجب علي اتخاذ القرار لا أخفيكم أني كنت دائما أدعوا الله دائما أن أنحف وأيضا دعوات الوالدة والحمدلله أرى الدعاء قد أجيب الحمد لله
اتخذت القرار ولكن ماذ سأفعل هل أشتري خلطة للتنحيف أم أقوم بعمل ريجيم طبعا أنا لاأؤمن بشيء اسمه ريجميات خاصة لمن أوزانهم فوق المئة أمثالي ماالفائدة إذا كنت سأقوم بريجيم وأحرم نفسي من الأكل ثم ماألبث أن أعود للأكل بشراهة ويعود وزني الريجيم قد ينفع لمن كانت أوزانهم جيدة ثم زادت قليلا فيقومون بعمل ريجيم للعودة لوزنهم السابق
(بالنسبة لريجيم هذه وجهة نظري)
الحمدلله اهتديت بفضل الله لنظام ممتاز وجميل وبدون حرمان النظام من عندي والنتيجة أتت بعد سنة ونصف بدون استعجال وكان النزول للوزن تدريجا بدون تعب أو دوار رأس أو دوخة
النظام عبارة عن التقليل والتخفيف في كمية الطعام وعدم الأكل بشراهة وتذكري حديث الرسول صلى الله علية وسلم (ما ملأَ ابنُ آدمَ وعاءً شرًا مِنْ بطنٍ ، حسْبُ ابنِ آدمَ أكلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ ، فإنْ كان لا محالةَ فثُلُثُ طعامٍ ، وثلثُ شرابٍ ، وثلثٌ لنفسِهِ)
في البداية كان الأمر فيه صعوبة ولكن أنا بدأت بالتدريج مثلا كنت أقوم بأكل أربعة عشر ملعقة أرز قللتها وجعلتها اثنا عشر ملعقة ثم بعد فترة عشرة وهكذا تدريجيا في جميع أنواع المأكولات وكنت أيضا في البداية أقوم بأكل الشوكلاتة والحلويات ولكن في الفترات الأخيرة قمت بالتقليل منها واختيار النوع ذو السعرات الحراية القليلة وعدم تناولها يوميا فنزل وزني أكثر لايوجد حرمان أبدا الأكل من أي شيء لكن كمية قليلة
لاتنسي الرياضة ولوثلث ساعة يوميا
شرب كأس ماء فاتر في الصباح على الريق وعصر ليمونة عليه
اختاري من الأطعمة الأطعمة قليلة السعرات الحرارية
الإكثار من الفاكهة والخضروات
لامانع من شرب الشاي الأخضر والكمون وغيرها من خلطات التنحيف الطبيعية الآمنة
بإذن الله سأجعل هذا النظام نظام حياة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دعواتكم لي بعدم الرجوع للسمنة مرة ثانية وثبات وزني(أحيانا أخاف أرجع للقسم وأكتب موضوع ساعدوني رجع وزني:tongue3::tongue3:) ولاأنسى فضل مواضيع بعض الأخوات في قسم علاج السمنة والنحافة بعد فضل الله أولا في تقوية عزيمتي وإصراري والإستفادة من تجاربهن
ترانيم حواء @tranym_hoaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زوجة حسون المزيون
•
ماشاء الله حلوووو
كلام سليييم ياليت عندي اراده لها الشئ ومبرووووك الجسم الجديد والله يتمم لك الصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة