ماشااااااااااء الله عليك قسم بالله انك بطلة وممتازة وشاطرة بصراحة أهنيك وعقبال ما أهني نفسي :44:

مآآآآآآآ شآآآء الله تبآآآآآآآآآآآآآآآآآىرك الرحمن

ماشاء الله

ماشاء الله ومبروك النزول يالغاليه والله يعطيك الصحه والعافيه

ما شاء الله روووووووووووووعة


ودخل مزاجي بقوة


انا هالاسبوع ع نظام ام هديل


حلاوةن ظامك منوع والرياضة لها دور كبير

انا امشي ع السير من 40 الى 50 دقيقة وبعدها ادخل ساونا طبعاً كلووووه عندي بالبيت

بس اجس جسمي رخو

ان شاء الله اني بسوي مثلك وانزل تجربتي كمانو


الله يثبتك و ينولك مرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااادك