ما شاااااء الله الف مبرووك النزول الله يثبتك يارب
نظام جدا راااااااائع
انا مستعده اشارك التجربه وانافسك لأني محتاجه انزل 30 كيلو وانا قصيره طولي153
اذا موافقه على المنافسه راسليني خاص نتواصل عالخاص
الف مبرووووووك النزول ياقلبي من جد حمستيني اسوي رجيم
ماشاء الله تبارك الله استمرى اختى والى الامام اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز والرز والمكرونه طيب كنتى تاكلى كل انواع الخضار زى الفاصوليا والبازلا لان فيها نشوات معلش سوالى الاخير كم ستمريتى لين وصلتى 70ماشاء الله تبارك الله استمرى اختى والى الامام اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز ...
ماشاء الله تبارك الله
استمرى اختى والى الامام
اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز والرز والمكرونه
طيب كنتى تاكلى كل انواع الخضار زى الفاصوليا والبازلا لان فيها نشوات
معلش سوالى الاخير كم ستمريتى لين وصلتى 70[/QUOT
انا كنت 135 ووصلت 89 لسه هستمر عشان اوصل لي 70
شوفي اختي لو اكلت قطعة خبز بس في اليوم مكلش رز ولو اكلت اربع معالق رو مكلش الخبز يعني اكل حاجة بسيطه منالنشاويات في اليوم
استمرى اختى والى الامام
اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز والرز والمكرونه
طيب كنتى تاكلى كل انواع الخضار زى الفاصوليا والبازلا لان فيها نشوات
معلش سوالى الاخير كم ستمريتى لين وصلتى 70[/QUOT
انا كنت 135 ووصلت 89 لسه هستمر عشان اوصل لي 70
شوفي اختي لو اكلت قطعة خبز بس في اليوم مكلش رز ولو اكلت اربع معالق رو مكلش الخبز يعني اكل حاجة بسيطه منالنشاويات في اليوم
الصفحة الأخيرة
حتى كدة جسمك حلو لانك طويلة
بس انتي استمري لهدفك و عيشي حياتك
الله يبارك لك بصحتك ،،فعلا انجاز رااائع