تجربتي بذرة الكتان

بنات انا صارلي شهرين بستعمل بذرة الكتان كل يوم صباحا مع دايت كورن فلكيس وحليب خالي الدسم ومالاحظت ابدا انها بتنحف ومع الرجيم والمشي حتى
بل بالعكس هي حافظ على وزني من النزول واخر اشي بعد ما خلصت عبوتين منها قرات انها تحافظ على الوزن في الحالات العصيبه والشده الي الواحد ما بقدر ياكل فيها او حالات المرض
فهي للنحيفات وليست للسمينات
وطبعا الها فايده صحيه بس مش للتنحيف ولا ياخذ منها اكثر من ملعقه صغيره ومعها شرب كثير من الماء
وهي تجربتي ان شاء الله تستقيدو