بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم اكتب مو ظوعي وانا مره فرحانه لاني كسرت رقم السبعين :27:
والحمد لله بقولكم تجربتي بدات من رمظان وهيا اني امتنعت عن النشويات فقط يعني رز مكرونه خبز
بس كنت اشرب فيمتو:icon28: سكريات تمر كل الفواكه والخضوات واللحوم يوم العيد خربتها ماقدرت اقاوم كبسة خالتي وهي قالت كلي عشاني وانا ماصدقت على الله احد يغصبني قمت بالواجب المهم رجعت لرجيمي وكملت شهر ونص تقريبا ونزل وزني خلالها 15 كيلو بس شعري بدا مره يتساقط مره واشعر بدوخه غير انه وقف وزني عن النزول ولمن اكسر الرجيم يوم عشان يرجع ينزل في هاذا اليوم يزيد اثنين كيلو لان النشويات ظروريه للجسم وهي قاعدة الهرم الغذائي
المهم قلت لازم اغير رجيمي وبحثت في النت الين حصلت رجيم اللقيمات اللي فاجاني مره لانه مسموح فيه كل انواع الاكل ولاكن بكميات مدروسه ومحدده ولكي وجبه صغيره:time: كل ساعين الى ثلاث ساعات غير كذا وجبه متوسطه مشبعه في اليوم اسم الرجيم رجيم اللقيمات لدكتور محمد الهاشمي ابحثو عنه في النت في ثلاثه شهور عشره كيلو لاني اخربط مرات كثيره على فكره هوا متعب في البدايه فقط بعدين تتعود المعده على الاحجام الصغيره من الاكل ويصير وزنك ينزل بدون تعب:)
حرمة ثانيه @hrm_thanyh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
في كم مده نزلتي .. من 25 كيلو .. .. !!