تجربتي في إنقاص وزني

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
انا جديده في المنتدى وهذي اول مشاركة ليا
طبعا الي راح اكتبه باين من العنوان >>>>> اخلصي طيب
انا راح اقولكم اليوم المختصر المفيد في تجربتي في إنقاص وزني
اول شي راح اقولكم نبذه عني ههههههه>>>>>> راح نوظفك مثلا
انا يا عسولات انسانه نشيطة نوعا ما طول عمري اكل عاطي يعني ولا مره حسبت
كم وزني ولا كم مقاسي المهم يا طويلات العمر صرت ثالث ثانوي يعني عمري 18 سنه
الا أروح أقيس وزني طلع 92 ههههههههههه والله جد كذا سويت ضحكت ضحكة صدمه
المهم الوالده الله يحفظها أخذتني عن أخصائية والله وطلعت الأخصائية حقت أبرأ صينية وأكيد
سمعتو فيها >>>>>>> والله انك قديييييييمة
والله مشيت معها فترة وقلت للدكتورة انا ادماااااان ببسي واندومي
وسوت ليا نظام خااااااص
جلست فترة على نظامها واروح العياده اسوي عندهم تمارين
في النهاية ما استمرت طفشت ومافي احد يودينا لنه انا وأختي كنا عندها
وزني بعدها 85
وطبعا رجعنا مثل العاده نأكل زي ههههههههههه>>>>> احترمي نفسك
المهم بعدها جربت اكثر من دايت وكلها اجلس اسبوع أسبوعين وأتركها
وحتى الأعشاب الي معروفه زي الكمون ومدري ايش ما استمر واعتقد ذا حال اغلب البنات
المهم جلست بعد كل فترة اعمل دايت شكل
الدايت الي عملتو
- دايت دشتي استمرت فيه أسبوعين أو اكثر نزلت عليه تقريبا 5 كيلو لكن كليتي صارت توجعني
عملت دايت الاسكريم مانزلت شي وتعبت نفسيتي صراحه
وبعدها كذا دايت ملخبط وصفات من النت
والله أهملت السالفة ولا فكرت يعني بختصار طفشت
وجلست ذي حالتي لين تخرجت من الثانوي ودخلت الجامعا وتعرفووووون الجامعا لبس وحركات
لكن شخصيتي من البنات الي اهتم بدراسة اكثر لكن ارجع في النهاية زي زي اي وحده تحب
تلبس وتكشخ المهم دخلت نادي في الجامعا هههههه لكن يا فرحه ما تمت بعد فصل دراسي واحد
وقفو النادي وجلست بلع بدون حساب وتعرفون الجامعا كفتريات وحركات وكرسبي وأشياء ههههههه ما تقدري تقاوميها المهم يا حبيباتي بعد سنتين تقريبا يعني قبل رمضان آخر شهر ثمانية
قست وزني طلعت كم حزررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررو
طلع وزني









105
يا ويلي من 85 لين 105 تخيلو ذا الرقم جبلي صدمه مو طبيعية
وجلست يمكن يوووووم ما أكلت ولا شي وكل ما اشوووووف الأكل يجيني غثيان
اكل خف مررره لمدة اسبووووع
وبصدفه قريت في منتدى عن وصفة البقدونس والثوم لتخسيس
عملتها واستخدمتها في ثاني اسبوع في رمضان شربتها لمدة أسبوعين
وصراحة نقصت خمسه كيلو بس ما كنت اكل كثير واحيان ما اتسحر يعني ممكن مع التخفيف نزلت عليها
المهم ارتحت كثير صح باقي 100 لكن المهم وع ذا الرقم الغبي ذا رااااح
طيب يبدو اني ارتحت زياده ههههههههههههههههه
لا تخافون مازاد وزني بس اني ما تحركت جلست على 100 كيلو
لين شهررررر 1 من السنه الجديده رجعت وزنت مره ثانية طلع وزني 99
المهم قبل الميزان انا الله لا يبلاكم جسمي يطلع فيه دمامل في صدري بطريقه مو طبيعية
وفي مره يا بنات الله لا يرويها لمسلم لع ليا دمل في آخر ظهري يعني فوق اردافي
والله ما كنت قادره انام والله انام على جنب ولا وانا جالسة المهم نفسيتي صارت زفت
وكرهت نفسي وكرهت الأكل وخصوصا انه الكل ما كان يقدر يحط ليا دواء على الجرح بصراحه
صح الدمل شكله مقزز مو حلو المهم قرارت اني لازم أوقف واتخذ موقف حاسم مع جسمي مو معقول أتحمل كل الالم ذا عشان اكل ولا ياليت الطعم يجلس في فمك على طول يتغير بأكل ثاني
المهم يا حبايبي سويت دايت مدته 12 يوم
عشان جسمي يتعود على الدايت كان عبره كل ثلاثة أيام وجبه
وبعدها بديت نظام احسب كل يوم ايش اكل
يعني فطوري والغداء والعشاء
وكنت أخفف كثير والعشاء كثير أخذه زبادي
واشرب زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع وقرفه
وكنت اشرب شمر وكمون
ومرررره كان مفيييييييد
والله يا بنات ما اكذب عليكم انه جدا مفيد
خصري والله يا بنات كان 145
والآن اصبح خصري بقياس 122
الحمد الله الحمد الله
صح يا بنااااات انا ما شربت غازيات من شهر واحد
الان اليوم ذا وهذا كان سبب من الأسباب
وزني الان 94
راح تسألوني طيب ايش سويتي انا اقولكم ايش سويت
كنت اصحى أصباح اشرب مويه
واروح الجامعا وأكل بسكويت بشوفان
ولما ارجع البيت الي طابخين منه اكل منه لكن بمقدار يعني ما اكثر
والعصر اشرب عصير سيزر مو كل يوم لكن اكثر عصير اشربه سيزر أناناس
العشاء أحاول يكون بدري عشان بعد الساعه 8 ما اكل
واستمررريت لمدة شهر على كذا وصراحه الكل لاحظ تغير في شكلي
الزبادي كان صديقي الصدوق وهوا الي نزل بطني
وإلا الان انا اكل كل شي لكن بمقدار معين واذا على الرياضة كنت بس امشي في الجامعا
:slider:
ترا أحيان اخبص لكن ولا مررره استسلمت من يوم ما بديت
واحيان اكل سلطه بس واحيان وجبتين يعني اهم شي يا بنات نصيحه مني لا تاخذون لا حبوب
ولا أعشاب ما تعرفون مكوناتها والله يا بنات مالي مصلحه أقول شي ما صار معاي
والله أبغى افيدكم بتجربتي وانا الان جالسة أجهز ليا نظام عشان راح ابتدي فيه وممكن اسوي قروب بإذن الله ونتابع بعض ادري طولت عليكم لكن والله احب تستفيدون >>>>> اخلصي
اي سوال انا جاهزة وبأذن الله اذا عملت قروب راح تكون هناك مفاجئتي كثيره لكم
دمتم بخير