ماشاء الله تبارك الله
و انا كمان لازم انقص 35 كيلو
بس سؤال يقولو الكمون مو كويس للكلى

حياكم الله يابنات

قشر قهوه_نانخه_زعتر_شاي اخضر_كمون_ واحيانا احط زنجبيل
انا ماكنت التزم بالمقادير
لكن فالاول كنت اخذ من كل شي مقدار فنجال قهوه وكلها صحيحه مو مطحونه وبعدين اطحنها واخلطها مع بعض في علبه واخذ ملعقه من الخلطه على كاس ماء مغلي وبعدها صرت اعبي لي ترمس واحط ملعقه من كل نوع شي مطحون وشي عادي


التمارين

احيانا امشي نص ساعه والحين لي فتره على هالجهاز واجلس عليه من نص الى ساعه مريح على الاخر


<img title='' alt='relax' src='https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/e0d3b4e32329d9a7d77df207ab1ecebc.jpeg'/>




ان شالله اكون افدتك ياعسل

ماشاء الله
عقبال البقيه

قشر قهوه_نانخه_زعتر_شاي اخضر_كمون_ واحيانا احط زنجبيل
ممكن توضحي مني فاهمة يعني اطحن الزعتر؟
واطحن شاهي اخضر؟
واطحن كمون؟
واطحن زنجبيل؟ طيب كيف اطحن الزنجبيل فهميني بالله يعني وزنجبيل ايش شكلو ولونو الاخضر ولا عادي
انا وزني 125 وطولي 165
وعندي سكر من السمنة مع اني صغيرة بالسن
الله يساعدك ساعديني
طيب ينفع اجيبو مطحون مافيا اطحن وزي كدة
ايش اسوي.؟ وينفع لبي لاني بنت ولا لا؟؟؟ظظ