صدقتي ما في بعد التخفيف بس من نظري اذا كانت الوحده وزنها زايد كثير ممكن تسوي ريجيم فتره تنزل فيه كمية كيلوات بعدين تمسك التخفيف

الله يوفقك

جزاك الله خير على ذكر تجربتك وعقبال للمثالي

بسم الله ماشاء الله تبارك الله
الله يمتعك بوزنك الجديد

موفقة

ماشاء الله تبارك الله مبروك على النزول عسولة الله يتممه لك وتوصلين للوزن الي تبينه ولا عاد يزيد